Mostrando entradas con la etiqueta OPTIMISMO. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta OPTIMISMO. Mostrar todas las entradas

viernes, 30 de octubre de 2020

El término MONO NO AWARE "o de la fragilidad de la belleza"



EL SIGNIFICADO DE AWARE

Mono no aware o aware viene de mono, que significa “cosa”, y de 哀れ aware, que significa “sentimiento”. No existe una traducción española literal pero su significado se asemeja mucho a la famosa expresión latina tempus fugit, que interpretamos como “el tiempo vuela”. Así podemos identificarla como una declaración de sensibilidad o conciencia ante la natural fugacidad de las cosas y de la vida.  Apela a entender la transitoriedad de las cosas con un sentimiento de belleza y finitud.

Se podría decir que este término posee un toque de tristeza y melancolía, pero podemos interpretarlo además en sentido positivo, ya que el cambio y el final de algo pueden dar paso y ser el comienzo de otras cosas.

 Este concepto se puede comprender mejor con el ejemplo de la flor del cerezo: los japoneses admiran cada año los cerezos en flor, se sientan bajo ellos para contemplarlos hasta convertirlo en una tradición a la que han puesto nombre, el hanami 花見. Esta flor desaparece en unos días o en pocas semanas, por lo que es poco el tiempo durante el que se pueden apreciar. la lentitud con que se abre, su extrema fragilidad frente a la lluvia y el viento que domina la primavera, la inestabilidad caprichosa del cielo entre marzo y abril, los poquísimos días en que florece plenamente, la rapidez con la que sus petalos caen al suelo, la visión de  atormentadora belleza que dejan en los ojos del que los contempla.

 Pero también se trata de un procedimiento cíclico ya que todos los años vuelven a crecer: por esta razón también es una alegría poder observar la vida que florece una y otra vez. Admirándolas podemos entender el paso del tiempo y la impermanencia, lo efímero de nuestra existencia.

Según la definición de Kitayama Keita 北山谿太 en su Diccionario de Genji Monogatari 源氏物語辞典 de 1886, aware «es el sentimiento profundo que nos embarga al contemplar una hermosa mañana de primavera, y también la tristeza que nos sobrecoge al mirar un atardecer otoñal. Pero, ante todo, es un sentimiento de delicada melancolía que puede derivar en una profunda tristeza al sentir hondamente la belleza caduca de todos los seres de la naturaleza».

El aware o mono no aware hace referencia a la sensibilidad o capacidad de sorprenderse o conmoverse, de sentir cierta melancolía o cierta tristeza ante lo efímero, ante la vida y el amor. Es la capacidad de sentir compasión o piedad, sin influencia alguna de religiones o credos. Es un sentimiento puramente humano que va más allá de lo superficial y se centra en algo más profundo.

El mono no aware es una característica básica de las artes japonesas, especialmente de la literatura, ya que según muchos es la emoción más básica para llegar a conmover a los lectores. De hecho, en Genji Monogatari, un clásico de la literatura japonesa, hay una escena en la que el príncipe Genji se mira al espejo y siente, en palabras de Carlos Rubio(*), el paso del tiempo con una dulce melancolía y cierta tristeza reposada.

 

Si una persona no se disolviera, si no desapareciera como humo, las cosas perderían su poder de conmovernos.

Lo más preciado en la vida es su incertidumbre. En la filosofía budista japonesa, contrario a lo que quería Platón y que nos permea, no existe la concepción de un reino estable sobre o detrás de la realidad. Lo que es más, la realidad básica es entendida como impermanencia.

Allí reside su incomparable apreciación por la belleza. En lugar de ser causa de algún tipo de desesperación nihilista, darse cuenta de la transitoriedad fundamental de la existencia es para los japoneses un llamado a la actividad vital en el momento presente, a la apreciación hipermatizada de las cosas y fenómenos del mundo.

El término mono no aware es uno de los conceptos más bellos y panorámicos que ilustran esta estética del entendimiento.

 Preñado de matices y connotaciones, el término mono no aware inevitablemente pierde algo en la traducción, pero el significado directo, “la tristeza o el pathos de las cosas”, es el punto de partida. Refiere al agridulce sentimiento de ver las cosas cambiar.

Es, como decía Sei Shonagon en el siglo X, “cuando uno ha dejado de amar a alguien y siente que se ha convertido en alguien más, aun cuando sigue siendo la misma persona”. El diminuto dolor que acompaña a una flor cuando se marchita, la finitud que se aloja en cada una de las cosas.

La traducción de aware como “tristeza” se debe más que nada a la falta de una mejor palabra, porque la esencia de aware sugiere la experiencia de conmoverse profundamente por emociones que pueden incluir alegría y amor, pero siempre teñidas de finitud o dolor. Qué mejor que los árboles de cerezo para entender el concepto.

Otro gran ejemplo (y que recomendamos especialmente) está en las películas de Ozu Yasujiro, considerado el más “japonés” de los directores japoneses. En su obra hay una serie de memorables ejercicios que transmiten impecablemente el mono no aware:

Ozu Yasujiro expresa sentimientos por medio de objetos en lugar de actores, es decir deja a los objetos que son observados por las personas el papel de expresar sus sentimientos.  Un jarrón puesto en la esquina de un cuarto donde un padre y su hija duermen; dos padres contemplando las rocas en un jardín, sus posturas imitando las formas de una piedra; un espejo reflejando una ausencia… Todas imágenes que expresan el pathos de las cosas.

Algunas de estas películas son Late Spring (Primavera tardía) 晩春 de 1949, Bakushū (El comienzo del verano) 麦秋 de 1951 o Tokyo boshoku (Crepúsculo en Tokio) 東京暮色 de 1957.



USO DEL AWARE EN EL ARTE Y LA LITERATURA

El arte y la literatura se han visto muy influenciados por el concepto de mono no aware. Aquí os mostramos algunos ejemplos.

La obra Genji Monogatari 源氏物語 de Murasaki Shikibu 紫式部 de principios del siglo XI, recoge el sentimiento del mono no aware en todo su esplendor. De hecho, esta obra es del mismo período en que aparece el término, el período Heian. Cuenta la historia del príncipe Genji a través de 54 capítulos que incluyen toda su vida amorosa, su recuperación del poder imperial y la vida de su hijo y su “nieto” tras su muerte. Se considera una de las obras más importantes de la literatura japonesa, permitiendo gran difusión del sentimiento de aware

            Este concepto está estrechamente relacionado con la visión de la naturaleza que anima a los escritores japoneses y es, por tanto, una referencia constante del sentimiento nacional. "Todo lo que prospera decaerá de forma inevitable"

Encontramos incluso en la literatura occidental ejemplos del concepto de aware aun sin conocerlo directamente, incluso anterior a sus primeros usos en el periodo Heian. Es el caso de la Eneida de Virgilio del siglo I a.c., donde podemos leer frases simbólicas como «Sunt lacrimae rerum et mentem mortalia tangunt», que se puede traducir como: “Hay lágrimas de las cosas y las cuitas mortales tocan la mente”. Se puede decir, incluso, que la Eneida fue en este sentido un antecedente del aware japonés, subrayando así la universalidad de este concepto.

La primera vez que escuché la palabra Aware fue ya hace varios años. Cuando vivía en Japón y estudiaba caligrafía con mi profesora Tatsumi sensei. Ella me enseño la profundidad que se esconde detrás del arte de la escritura tradicional japonesa con pincel. Con ella aprendí, no solo a escribir de forma artística, sino a ser capaz de concentrarme en el momento presente, en la escritura y en la elegancia que requiere cada movimiento del pincel, primero apretando fuerte, luego dejándolo ir con suavidad para que los trazos pasen de grueso a fino con armonía. Realmente, la caligrafía japonesa es como una danza en la que participan, el corazón, el espíritu y el cuerpo. Es un acto de meditación en movimiento que entrena la mente para estar en una sola cosa.

Por fin entendí el verdadero significado de los Haiku

Tatsumi sensei me abrió las puertas de un mundo lleno de matices en el que todavía me queda mucho por recorrer. Uno de los grandes regalos que ella me hizo fue el de ayudarme a redescubrir el Haiku o poesía japonesa. Y digo redescubrir porque aunque  no era nuevo para mí, hasta ese momento no lo había llegado a entender de verdad. Por mucho que los leía, no les encontraba el sentido. Solo llegaba a ver un puñado de palaras formando una frase corta con un significado superficial que no me decía nada. Incluso llegué a darlo por perdido hasta que Tatsumi me habló del Aware, la esencia sutil escondida en el haiku y que un lector entrenado sabe descifrar en cada poesía.

El haiku no describe sentimientos, no elabora el contenido, no se esfuerza por componer un texto hermoso que destile elegancia y sea elocuente.  Solo trata de describir un instante en el que el autor experimentó un Aware. Pero, ¿Qué es un Aware? Como no podría ser de otra forma, se trata de una palabra que no tiene traducción en ningún otro idioma que no sea el japonés. Hay muchas maneras de definirlo, pero en mi humilde opinión diría que se trata de un sentimiento profundo provocado por la belleza efímera de la naturaleza.

 

¡Ah, la lluvia de primavera!

Las gotas de agua recorren

Los arboles hasta abajo

                                    Basho

 

 

 Sobre la campana del templo

posada, dormida,

¡una mariposa!

                      Yosa Buson:

 

Estar presente en cuerpo y alma es la única forma de sentir un aware

Aquellas personas que no se han desconectado de su esencia y aprecian la grandeza que emite este ente vivo omnipresente, no pueden evitar verse sobrecogidas cuando presencian un instante único que les estimula los sentidos y les permite darse cuenta de la suerte que han tenido de haber estado allí, presentes en cuerpo y alma para darle el valor que algo aparentemente insignificante tiene. Una brisa de viento que mueve la hierba, el brillo de las conchas en la orilla del mar cuando el agua procedente de una pequeña ola retrocede y el vuelo de una libélula danzando de un lugar a otro en un atardecer de verano, son posibles ejemplos de un Aware de haikus reales.

Desde aquellas cariñosas explicaciones de Tasusmi sensei hablándome del Aware que habita en los Haikus, nunca los he vuelto a ver de la misma forma. De repente todas las piezas encajaban y me volví capaz de encontrar el significado oculto que los japoneses nos regalan en cada una de esas escuetas frases.

Para terminar esta reflexión, me gustaría pedirte que de ahora en adelante recuerdes esta palabra. Tenerla presente te ayudará a darte cuenta de cuándo has experimentado uno e incluso, te predispondrá a sentirlos más a menudo. Lo único que tienes que hacer es abrir tu corazón para dejar que la belleza de la naturaleza entre y lo llene de paz, serenidad y plenitud.


LIBRO: WA "la vía japonesa de la armonía" de Laura Imai Massina

            La traducción literal de aware es "pathos, sensibilidad estética, piedad, participación emotiva, melancolía, compasión" y la de mono no es "de las cosas". En su origen, aware era una exclamación de estupor y compasión, una interjección de asombro y tormento que aludía  a la calidad emotiva de las cosas, a su intrínseco valor, que involucraba por reflejo a la persona y, por extensión, a la reacción intima del ser humano respecto al mudo exterior.

            Mono no aware es disfrutar y aceptar lo efímero y lo pasajero, amar lo finito precisamente porque es finito. Es esa mezcla de alegría y tristeza que se advierte en la conciencia de la transitoriedad de las cosas, la sensación triste y agradable que se tiene al percibir el mujo, un término budista que ilustra la "fugacidad", la "provisionalidad", la "mutabilidad" del mundo.

                        En horas de ocio. Tsurezuregusa, Kenko Hoshi notaba que ningún ser vivo es tan longevo como el hombre.. Pero lo que marca la diferencia es la intensidad de la vida, de forma que, si se saborea la vida y se siente pasión, incluso un solo año "puede parecer suficientemente largo".

            Mono no aware reafirma la importancia de situarse en el aquí y ahora, nos recuerda que la percepción del final no debe desanimarnos, sino enamorarnos, nos empuja a vivir el instante, a dilatarlo, porque tenemos fecha de caducidad; llena de significado  el poco tiempo de que disponemos.


Te invito a que conozcas mi grupo de facebook, sobre  Baños del Bosque y filosofía Japonesa... si quieres participar estas invitado.

https://www.facebook.com/groups/320633389144993

 

BIBLIOGRAFIA:

IMAI MESSINA, Laura: WA "LA VIA JAPONESA DE LA ARMONIA"   (2020) ED. Aguilar.

https://japonismo.com/blog/el-concepto-de-mono-no-aware



lunes, 9 de septiembre de 2019

Podemos superar nuestras limitaciones




La fe puede mover montañas.

La mayor limitación que puede tener una persona, es la impuesta por su propia mente.
El entusiasmo y la perseverancia pueden superar todos los obstáculos. Si usted realmente cree que puede lograr algo, será capaz de lograrlo. No debe dejar de soñar. De hecho, debe soñar, pero de un modo científico, aplicando el método que le estoy re­velando aquí. No hay nada más triste que una persona que ha de­jado de soñar. Cuando uno de sus sueños muere, también muere una parte de usted.

Soñar -permitirse una visión de grandeza- es verdaderamente mágico.

Por consiguiente, no se limite. Recuerde que los proyectos ambiciosos requieren más tiempo. Y tampoco subestime los be­neficios positivos de las pequeñas victorias. Por el contrario, como dije antes, cada victoria pequeña le otorga más confianza, lo cual a su vez le confiere más entusiasmo y energía. Esto tiene un efecto tangible sobre la gente que le rodea, y con su ayuda us­ted puede avanzar hacia desafíos mayores y victorias más im­presionantes.

El secreto de las imágenes

Las imágenes, como las palabras, pueden utilizarse de dos modos: o bien para liberarse de un hábito malo o fobia (por ejemplo, fumar, claustrofobia y alcoholismo), o bien para lograr algo (comprar la casa de sus sueños, encontrar un empleo mejor, iniciar un negocio, etc.). Algunas personas están más orientadas visualmente, en tanto que otras están más orientadas verbalmen­te. Pero en ambos caso; es una buena idea hacer uso de las imá­genes, que constituyen un refuerzo poderoso para las formula­ciones verbales.

El principio básico de la utilización de imágenes es actuar como si el deseo que usted tiene en mente ya se haya alcanzado.

Como he dicho, el subconsciente no hace distinciones tempora­les. Como suele suceder en los sueños, el subconsciente percibe todo como si estuviese teniendo lugar en un momento eterna mente presente. Por lo tanto, cuando usted imagina algo el sub­consciente no distingue entre la imagen de un deseo que será realizado en el futuro y otro que ya ha sido realizado.

Por consiguiente, cuando impregna su subconsciente con una imagen de éxito, usted se deja arrebatar -o al menos su subcons­ciente se permite dejarse arrebatar- por las emociones positivas que acompañan al éxito, y esto refuerza su programación. Es como practicar para el éxito antes del hecho. Su imaginación (su subconsciente) está activado, y sus fuerzas son puestas en movi­miento.

Una imagen, como una palabra, es una semilla...

La técnica de utilizar imágenes está sujeta a las mismas le­yes, incluyendo la ley de crecimiento, que la técnica de utiliza­ción de palabras. Si usted planta en su mente imágenes de éxito, de salud, de felicidad, de riqueza, de calma interior, etc., verá a estas imágenes materializarse en diversas situaciones vitales con una consistencia que es casi matemática, aun cuando el meca­nismo mediante el cual estas imágenes llegan a ser concretas sigue siendo, en su mayor parte, misterioso. En general, se hace referencia a este mecanismo -erróneamente- como suerte o coincidencia. Lo mismo es cierto para las imágenes negativas: cuando son plantadas en su mente conducen a situaciones vitales negativas.

Su imaginación: el cofre del tesoro personal

¿Cómo empezar a utilizar su imaginación?, todo lo que tiene que hacer usted es imaginar la situación que desea crear, con tanto detalle como sea posible. ¿Qué hace un orador cuando quiere describir algo y cautivar a un auditorio? Se con­centra en los detalles. No obstante, se asegura de elegir los deta­lles más impactantes y pintorescos que pueda encontrar. Por consiguiente, para influenciar más efectivamente a su subcons­ciente, que aquí juega el papel de oyente pasivo mientras que us­ted es el orador, no hay que omitir detalles. Los detalles le ayu­darán a creer que lo que usted quiere ya se ha alcanzado. Esta técnica recibe el nombre de «cine mental» y se utiliza en una va­riedad de situaciones.

¿Hasta qué punto tiene que visualizar una situación positiva? Algunas personas se preocupan porque no son capaces de «ver» realmente lo que imaginan (y, de hecho, yo también soy así). Pero esto carece de importancia. La técnica es igualmente efec­tiva tanto si usted «ve» sus imágenes como si no lo logra. Yo imagino cosas, pero de un modo que llamaría abstracto, mientras que otras personas ven realmente las imágenes que excitan sus imaginaciones activas, como si tuviesen los ojos abiertos duran­te un sueño. Y no obstante, a pesar del hecho de que mi imagi­nación no es tan «concreta» como la de otras, personas, puedo asegurarle que he obtenido resultados excelentes utilizándola en mi provecho y de un modo científico.

En realidad, casi todos utilizamos de manera prácticamente continua la técnica de cine mental (que algunos expertos llaman «visualización creativa», otro término apto puesto que eso es exactamente lo que sucede). Todos soñamos. Y estoy hablando de sueños en estado de vigilia, o ensueños. ¿Qué es un ensueño si no una sugestión de imágenes? Todos reflexionamos sobre el futuro. De hecho, soñar es inherente a la naturaleza del hombre.

Muchísimas sucesiones de éxitos han comenzado exactamen­te de este modo: las personas pueden verse habiendo alcanzado ya lo que desean. Y esto se aplica a casi todos los aspectos de la vida. Usted ve a una mujer bella en la calle y la imagina en sus brazos. Ve un costoso coche deportivo en una carretera rural y no puede evitar imaginar cómo sería estar detrás del volante...

Obviamente, abundan ejemplos de este tipo de comportamien­to. Todos soñamos. El único problema, y la razón por la cual la mayor parte de estos sueños no se hacen realidad, es que no son metódicos, no son sistemáticos. Pero ahora usted puede aprender a soñar del modo correcto, de manera efectiva.
­

Cree su suerte
Todo esto podría parecer un milagro y sin embargo la histo­ria no es ficción sino un hecho. Estoy seguro de que usted ha ex­perimentado en su propia vida algunos giros de suerte afortuna­dos. Y usted dice: « ¡Oh! ¡Un regalo del cielo!». No obstante, la mayor parte del tiempo es un regalo de su propio subconsciente, que usted ha programado, probablemente sin ser consciente de ello. Ahora no tiene que esperar a que el cielo le envíe sus rega­los. Usted puede crear su propia suerte toda vez que lo desee.

El tipo de situaciones en que la visualización creativa puede ser efectiva es prácticamente ilimitado. Puede utilizarla para re­solver sus problemas monetarios, para encontrar un empleo me­jor, para mejorar su memoria o sus relaciones personales, o para superar una fobia. Más adelante en este libro desarrollaré cada uno de estos temas y usted encontrará descripciones detalladas acerca de cómo se aplica exactamente el método.

Este método ha estado en uso durante muchísimo tiempo y sus usuarios han sido algunas personas muy ilustres. El gran poeta alemán del siglo XVIII Goethe solía recurrir a la autohipno­sis antes de irse a dormir por la noche, en especial cuando se sentía desanimado. Imaginaba que un amigo se acercaba a él con una amplia sonrisa iluminando su rostro y diciendo: «Te felici­to.» Goethe estaba practicando el cine mental «como si» sus lo­gros de ese día mereciesen las felicitaciones de un amigo, aun cuando las cosas en realidad no fuesen tan bien como él desea­ba. Si la técnica demostró ser útil para un hombre de esta talla, entonces con seguridad sería un error vacilar en utilizarla nosotros mismos.


Esté atento a sus imágenes mentales

Por consiguiente, para concluir este capítulo me gustaría recordarles que preste atención a las clases de pensamientos, y en especial a las imágenes, que surgen en su mente. Incluso, toda vez que disponga de algún tiempo excedente, puede tomarse unos minutos para hacer un poco de autoanálisis. Examine qué clases de imágenes se le presentan diariamente. ¡Puede llegar a sorprenderse al descubrir lo que está pensando! Una cosa es cierta: la experiencia sólo puede ser instructiva. Pero aun cuan­do descubra algunas cosas negativas acerca del modo en que piensa, no se desanime. A la larga el proceso será positivo, por­que usted habrá llegado a ser consciente de algo sumamente im­portante en las operaciones profundas de su mente. Y esto cons­tituye un paso decisivo y necesario hacia la transformación de su personalidad.

 
Cómo superar un complejo de inferioridad

Los psicólogos han demostrado que la mayoría de la gente sufre en cierta medida de un complejo de inferioridad. Nos subes­timamos. Y la mayor parte de las veces estamos equivocados al hacerlo. A veces es porque hemos experimentado el fracaso, o una serie de fracasos, y esto contrae nuestra autoimagen. A ve­ces se debe a lo que los psicólogos llaman «el efecto Pigma­lión»: Usted se convierte en lo que sus padres, maestros y com­pañeros esperan que llegue a ser. Sus expectativas han forjado su personalidad, con mayor frecuencia de un modo negativo. Por ejemplo, puede tener por encima a alguien que dice algo negati­vo sobre usted:

. «Él nunca llegará a nada...»
. «Él no llegará muy lejos en la vida...»
. «Él es tan torpe, que es incapaz de hacer algo con sus ma­nos...»

Lamentablemente, ése es el programa perfecto para crear un complejo de inferioridad. Pero no hay que olvidar una cosa: nue­ve veces sobre diez la creencia de una persona de que es inferior no se basa en hechos. Es puramente imaginaria. Y ahora que us­ted sabe que tiene la aptitud para abrirse paso a través de sus propias limitaciones, ya no necesita tolerar este sentimiento de inferioridad. Va a liberarse de él de inmediato y por completo. y puesto que es consciente del poder de la autohipnosis, ya tie­ne una ventaja inicial.

Desarrolle la confianza en sí mismo

Cuando se libere de su complejo de inferioridad, llegará a te­ner mucha más confianza en usted mismo. Se asombrará ante su propia audacia en determinadas situaciones. Se sorprenderá ante el modo en que puede manejar situaciones que antes le hubiesen paralizado de miedo. Tendrá presencia y le resultará fácil tratar a otras personas, y nunca le ocurrirá que no encuentra las palabras. La confianza en uno mismo es de importancia capital. Si no se tiene confianza ¿por qué otras personas deberían tener confianza en usted?

La importancia de dar las gracias

Algo que de todo esto que he aprendido desde mi propia experiencia, que el decir siempre gracias siempre me ha ayudado con todos mis compañeros, pero si noto que entre la situación actual, el olvido de la propia palabra, el mero hecho de compartir el artículo de una persona en las redes sociales, nos olvidamos de decirles las gracias, algo que me marqué muy profundamente, cuando entré en las redes sociales y sobre todo cuando empecé a escribir dentro del blog fue agradecer uno por uno a todas las personas que me nombraran ya fuera por compartir el propio artículo o que me mencionaran de dónde habían ellos compartido el artículo hacía su propio autor, porque realmente, a mi no me cuesta nada decir gracias tanto en mi vida real como en la 2.0, por ello os animo a que digáis siempre gracias a todos los que os mencionan, a las personas que os comparten, a las personas que os ayudan cada día tanto dentro de la empresa cómo fuera de ella. Porqué el poder de la gratitud es infinitamente poderoso que el mero hecho de no decir gracias.
Confía en la vida, honra tus valores y sé feliz”

 
Retrato de una persona psicológicamente equilibrada


Siente interés por si mismo

Usted cree que vale por lo menos tanto como los demás. Cuida su aspecto fisco, su equilibrio emocional, y su enriquecimiento intelectual y social. En su escala de valores, usted está un poco por encima de los demás. Sabe que ser responsable de si mismo pasa necesariamente por el interés en uno mismo. Cree en sus posibilidades y acepta sus limitaciones. En su relación con los demás, es capaz de hacer concesiones, pero nunca renuncia a sus derechos.

Tiene intereses sociales

Usted ha optado por la integración en lugar de por el aislamiento social. Es cierto que todos nos vemos obligados a vivir en sociedad, pero la diferencia radica en que usted participa activamente en ella. Se ocupa de ampliar sus relaciones sociales y protege los derechos comunitarios.

Es responsable de si mismo

Usted es autosuficiente. Disfruta de la compañía de los demás, pero no se siente perdido cuando no cuenta con ella. Resuelve sus problemas sin esperar que otras personas lo hagan por usted. Acepta sus errores y celebra sus éxitos. Crea su propio autoconcepto sin permitir que otras personas influyan negativamente en el.

Es tolerante con los errores

Usted es una persona tolerante. Reconoce que todo el mundo tiene derecho a equivocarse, incluido usted mismo. Ni se juzga a usted ni juzga a los demás. Ante las cosas negativas, intenta modificar aquellos aspectos que pueden cambiarse y acepta sin sentir frustración aquellos otros que son inamovibles.
Es flexible

Usted es una persona de mentalidad abierta, dispuesta siempre a aceptar cambios, no se cierra en banda ante la opinión de los demás ni actúa según unos patrones fijos e inamovibles.

Se acepta a sí mismo

Usted se siente feliz de estar vivo. La vida en si misma ya es suficiente premio para usted. Se acepta sin condiciones y no mide su valía por sus éxitos ni por el juicio que los demás hagan de usted.

Toma decisiones

Usted asume riesgos, no posterga indefinidamente la toma de decisiones. Acepta que tomar decisiones lleva implícita la posibilidad del fracaso, pero a la vez acepta que el único modo de avanzar es aceptando este tipo de riesgos.

Ante la búsqueda de mi proyecto de vida

Reflexione sobre su meta. Si contesta a las siguientes preguntas en relación a su objetivo, su compromiso con él aumentará: ¿qué quiero?, ¿por qué?, ¿para qué? y ¿con qué? El “con qué” hace referencia a sus fortalezas, valores y actitud para lograrlo. Cuando se enfrenta a algo nuevo, y dado que eso supone salir de la zona confortable, es recomendable tener la seguridad y la confianza de que está preparado, que tiene capacidad y que va a poder lograrlo. Aunque sea difícil.

Hágale hueco. Sea lo que sea lo que desea aprender o iniciar, necesita tiempo. Si no le busca un espacio en su agenda y lo convierte en rutina, lo normal es que termine postergando lo que ahora no forma parte de su vida.

Resáltelo. Todo aquello que no forma parte de nuestro orden habitual es fácil olvidarlo. Si tiene una agenda, márquelo con fosforito. Si utiliza la alarma del móvil, póngase una diaria con el nuevo objetivo. No abuse de su memoria o del “debería acordarme”.

Rodéese de todo lo necesario, así no tendrá excusa para no empezar. Por ejemplo, si está a dieta, compre los alimentos del régimen; si empieza a hacer deporte, busque la ropa que va a ponerse, o si se inicia en la fotografía, prepare el material.

Empiece hoy. No hay ningún estudio con rigor científico en el que se relacione el lunes o el primero de enero exclusivamente con el comienzo de un nuevo hábito. El martes o el jueves son tan buenos días como cualquier otro. Retrasar todo para el lunes es otra manera de postergar y de dejar que la pereza venza a su fuerza de voluntad. El mejor día para iniciar algo es hoy.

Emociónese. Las emociones avivan el recuerdo, le producen bienestar, y estar apasionado con lo que se hace fideliza el hábito. Busque cómo se siente, lo que va a conseguir, cómo mejorará su vida personal o profesional. Disfrute y esté presente.

No escuche a la voz interna que le dice que está cansado, que qué sentido tiene y que la vida tiene cuatro días y son para disfrutarlos. Nuestro cerebro está muy entrenado para buscar excusas y seguir en la zona confortable. Esa voz interior es muy pesada y puede llegar a ser muy convincente.

Sea disciplinado. Tómese en serio su hábito. Tomarlo en serio no significa que se ponga serio, sino que sea una prioridad para usted, algo a lo que dedicarle su valioso tiempo. Y que ocupe un lugar especial en su agenda.

Convierta su nuevo hábito en su filosofía de vida. Esto le dará otra dimensión y calma. No se trata de aprender algo ya, sino de que lo disfrute.

Reflexiones sobre cómo nos vamos superando día a día
Destacar, despuntar, brillar son deseos que llevamos dentro. Por eso admiramos, de forma natural, a los hombres y mujeres que, venciendo increíbles dificultades, logran los objetivos que se habían propuesto.

Estoy seguro de que tú quieres ser el mejor. Quizá siempre lo has sabido, quizá lo has aceptado hace poco. Haya sido cuando haya sido, la verdad es que la mayoría queremos ser mejores de lo que somos, llegar más lejos, superarnos a nosotros mismos, subir más alto.

La manera en que te enfrentas a los obstáculos y como superas las adversidades definirá algunas etapas de tu carrera y de tu vida, y quizá alguna de esas complicaciones resulte crucial para alcanzar la cima.

Si después de cometer un error no haces nada para sacarle partido, permanecerá siempre como un fracaso. Sin embargo, si estudias ese error y aplicas un cambio con el objetivo de no volver a cometerlo una segunda vez, entonces habrá sido una valiosa lección.

A veces, hay que llegar a casa agotado por el esfuerzo y decirse en voz baja: "Mañana volveré a intentarlo". Resistir, persistir, continuar intentándolo es también necesario para prevalecer en el futuro. El coraje no es siempre un rugido.

Práctica el arte de ser reservado, habla cuando sea necesario, pregunta cuando realmente estés interesado, y explica y enseña cuando no quede más remedio. Predica con el ejemplo. Consigue que te sigan por lo que haces y no por lo que dices. Recuerda este verso del tao: "El mejor orador no necesita palabras"

Aíslate y no mejorara tu riqueza, no vivirás mejor, no estarás a salvo de desastres y no evolucionaras como persona ni como trabajador. Te faltaran la visión diferente de los otros, sus perspectivas heterogéneas y la diversidad de sus métodos. Una persona inteligente progresa más rápido interactuando con otros individuos. Ninguno de nosotros es más listo que todos nosotros juntos porque no somos islas.

Si quieres mejorar tu capacidad para comunicarte, es importante que sepas escuchar. Cuando nos encontramos con alguien que no escucha, es como hablar con un muro: Parece que le da igual lo que dices porque lo sabe todo y no va a cambiar de opinión. Es una situación frustrante. Los profesionales que destacan se esfuerzan en escuchar, en prestar atención a lo que dicen los demás. Las personas inteligentes escuchan más que hablan.

Si hay algo en nosotros verdaderamente divino es la voluntad. Por ella afirmamos la personalidad, templamos el carácter, desafiamos la adversidad, corregimos el cerebro y nos superamos diariamente.
Decía Cajal que con el esfuerzo hacemos crecer nuevas conexiones entre las neuronas.
Ejercita la voluntad, tú tienes la capacidad de mejorarte, de conseguir ser quien quieres ser, de esculpir la mejor versión de ti mismo.

No te olvides de potenciar tus fortalezas. Si eres rápido y ligero, mejor que no pretendas convertirte en una roca que aguante todos los golpes. Por supuesto, debes ser capaz de seguir el hilo de combate y no venirte abajo al mínimo impacto que recibas, pero quizás lo más inteligente sea especializarse en un tipo de combate más enfocado a entrar, pegar y salir rápido.
Acepta la realidad y juega conforme a las reglas del juego. Para ello debes averiguar qué es lo que haces bien y potenciarlo. De esta forma conseguirás un estilo propio que marcara la diferencia.

Pon en práctica el poder que tiene tomar decisiones.

Nos dice Tomas navarro:
  • Define con claridad la decisión que debes tomar.
  • Analiza el contexto.
  • Piensa en las alternativas posibles.
  • Analiza el impacto de cada alternativa a corto, medio y largo plazo.
  • Pon en práctica tu decisión.
  • Se flexible si la situación lo requiere, pero sin perder de vista el objetivo final.

No te quedes anclado en un logro. Coge energía con la vista puesta en plantearte y conseguir el siguiente.
Felicítate por ello, has tenido que dar impulso a tu vida. Comparte tus logros, comparte tu fortaleza emocional con otras personas.
Celebra que eres más fuerte de lo que eras cuando empezaste, disfruta de los resultados de tu trabajo. No te han regalado nada, lo has conseguido tu , gracias a tu esfuerzo.


Bibliografía:

Juan Fueyo,, "Te dirán que es imposible," Planeta 2019"
Tomas Navarro, "Fortaleza Emocional," Zenith 2015


jueves, 13 de junio de 2019

ES LO QUE QUIERO, POR TANTO SE QUE LO VOY A CONSEGUIR



La verdad acerca de tu persona


Si quieres tomar el control de tu vida, convendrá que comprendas mejor quien eres. La imagen que uno tiene de sí mismo, que es el cuadro que uno tiene en la mente sobre sí mismo, se convierte en la clave de su vida. Todas sus acciones, sentimientos y comportamientos, incluso todas sus capacidades, están en consonancia con la imagen forjada.
Destacar, despuntar, brillar son deseos que llevamos dentro. Todos queremos ser mejores de lo que somos, llegar más lejos, superarnos a nosotros mismos, subir más alto.
Todos nos comportamos según el tipo de persona que creemos ser, de modo que tenemos que darnos cuenta de que, en la medida en que nos aferremos a esa imagen, no habrá fuerza de voluntad, esfuerzo, determinación ni compromiso que nos lleve a ser de otra manera, porque siempre vamos a actuar de la forma en la que nos vemos a nosotros mismos. Para ser de cualquier otra manera, primero tendremos que ver como se forma la imagen personal.
"Quien vence a los demás es fuerte. Quien se vence a si mismo posee la fuerza." LAO TSE


El punto de partida del éxito

 

Tu poder, que es ilimitado, radica en la capacidad para controlar tus pensamientos. Una mente confusa se dirige hacia la enfermedad, la pobreza, las carencias y las limitaciones, en vez de centrarse en la abundancia, la salud y el éxito.
Cada vez que uno quiere algo en la vida tiene que desprenderse de lo que hay entre lo que cree y lo que quiere.
Tu sabes exactamente en tu corazón que quieres, y si escucharas a tu intuición esta te lo diría. La mente te traicionara, pero la intuición nunca lo hará. La intuición es tu conexión con el poder máximo; por tanto, aprender a confiar en ella. La gente puede controlarte a través de la mente, pero jamás podrá hacerlo a través de la intuición.
Creo que cada persona llego a este planeta con una misión. Si escucharas tu intuición, se te revelaría tu propósito o tu misión.






¿Qué es lo que quieres realmente?
Comienza por saber donde quieras ir y ponte a hablar contigo mismo acerca de ello. La autoconversacion, combinada con una imaginación constructiva, son las herramientas más poderosas que puedes utilizar para ir desde donde estas ahora hasta donde quieres estar.


Atraemos aquellas cosas que creemos merecer
Otro motivo por el cual vemos problemas y fracasos en lugar de soluciones u oportunidades es porque no nos sentimos merecedores de ser, hacer o tener las cosas que de verdad deseamos, y el problema es que solo podemos atraer aquellas cosas que creemos merecer. Cuanto mayor sea tu autoestima, mayor será el valor que te darás a ti mismo, mayores las opciones que tendrás y mayores los riesgos que podrás tomar. Cuanto mejor pienses de ti mismo, mas desearan los demás formar parte de tu vida. Querrán ser clientes tuyos o amigos.

Comienza por tomar decisiones
En tanto en cuanto no sepas lo que quieras, nunca te equivocaras, jamás cometerás un error y, por tanto, no te llevaras una decepción. Se nos ha programado desde la infancia para no cometer errores, y siendo indecisos podemos seguir siendo niños.
Es más seguro no tomar decisiones, ser pasivo, infantil, y hacer lo que los demás hacen. Tomar una decisión siempre revela algo acerca de ti. Tomar una decisión les dice a los demás quien eres y, por tanto, es como divulgar un secreto. Si tu propósito en la vida es no revelar quién eres, entonces estarás siempre indeciso.
Otro motivo de la indecisión es el miedo a tener que renunciar a algo. Por ejemplo, si estas deseando tomarte unas vacaciones en Hawái, eso significa que tendrás que renunciar a ir a las Bahamas al mismo tiempo.
Optar por una meta significa que quizás tengas que renunciar a otra si te decides por un camino, vas a tener que renunciar a otros senderos. Significa que no puedes serlo todo, hacerlo todo ni tenerlo todo al mismo tiempo. Significa que no puede complacer a todo el mundo. Cuando tomas una decisión, corres el riesgo de contradecir los valores de otras personas, que pueden verte ahora tal como eres, no de la forma en que quieren que seas. Dicho de otro modo, que no les caigas bien. Asi, no haciendo nada, puedes conservar el cariño y la aprobación de personas muy distintas y con valores contrapuestos, y tu indecisión te lleva a no tener que reconciliar situaciones que, posiblemente, no pueden conciliar.

La fuerza más poderosa del mundo
Tu subconsciente te va a llevar a hacer realidad cualquier cosa que tu creas que es cierta para ti.
Siempre disponemos de la opción de elegir lo que creer. No tenemos por qué quedarnos atascados una y otra vez en creencias viejas e inviables.
Las herramientas que vamos a utilizar para esto son afirmaciones positivas para la autoconversación y visualizaciones.




Afirmaciones y visualizaciones
La visualización o imaginación hace referencia a la capacidad que tiene la mente para verlo todo en imágenes. En esencia, es un pensamiento que se mantiene el tiempo suficiente como para que se envuelva en una imagen mental y emocional consciente. A la visualización se la denomina también a veces "imaginación aplicada", y es una de las herramientas más importantes que podemos utilizar para cambiar la realidad.
Tenemos miles de pensamientos cada día, pero lo que verdaderamente tienen un impacto en nosotros son los que van ligados a emociones. La visualización es el proceso por el cual se toma un pensamiento y se mantiene en la mente el tiempo suficiente como para que la imagen mental evoque una respuesta emocional. Ten en cuenta que pensamiento más emoción dan lugar a convicción, y esta crea la realidad.
Las afirmaciones son ideas y pensamientos de calidad. La calidad de nuestros pensamientos se refleja en la calidad de nuestra vida. De ahí que si elevamos la calidad de nuestros pensamientos, mejoramos en consecuencia la calidad de nuestra vida.

 Decide y cree
Decide lo que quieres y cree que lo vas a conseguir. Recuerda que tú subconsciente está conectado con el ordenador principal o subconsciente universal, de modo que tu mente está configurada de esta manera: decide lo que quieres y cree en tu capacidad para conseguirlo, y tú subconsciente se ocupara de todo lo que haya que hacer para que suceda. Es tan fácil como eso.
No vas a poder empezar en tanto no sepas lo que quieres, de manera que, si no estás seguro, te insto a que confíes en tu intuición. Escucha a tu intuición y ella te lo dirá.
Lo importante es decidir, elegir, algo. Simplemente ponerse en marcha. Si te equivocas, lo descubrirás y podrás hacer correcciones, pero tienes que ser muy especifico. Afirma específicamente que quieres ser, hacer y tener. En cuanto hayas tomado esa decisión, tu subconsciente cambiara de la teoría a la práctica y te ayudara a crear lo que quieres.

La voluntad
 No olvides que tu mejor versión sobresale cuando te enfocas en tus capacidades expuestas con orden, disciplina, constancia y trabajo.
La voluntad es la capacidad de posponer la recompensa y la gratificación instantánea. Una persona con voluntad posee una visión larga de la vida y es capaz de ponerse objetivos concretos y aventurarse para alcanzarlos. La voluntad requiere determinación, decisión y tesón.
La diferencia entre querer y desear radica en eso. El querer precisa de una decisión solida. El deseo busca la posesión o la gratificación de algo de forma inmediata: una comida, una bebida, un deseo sexual o un impulso. Tiene el componente de la rapidez, llena de forma momentánea a la persona, pero no la engrandece.
El "querer" busca un objetivo más lejano, que requiere un plan concreto, bien diseñado y poner esfuerzos continuados para llegar a conseguirlo, es mas pleno porque nos hace crecer como seres humanos.
El orden, la constancia, la perseverancia y el esfuerzo son los motores que impulsan cualquier proyecto o empresa hacia delante.
"El éxito ha de ganarse con la voluntad de querer mejorar, junto al esfuerzo y la dedicación a esta tarea." La energía trasformadora esta dentro de ti.
Si hay algo en nosotros verdaderamente divino es la voluntad. Por ella afirmamos la personalidad, templamos el carácter, desafiamos la adversidad, corregimos el cerebro y nos superamos diariamente.


Fijarse metas y objetivos
Las metas son a largo plazo, los objetivos a corto. Decía Seneca: "No existe viento favorable para quién no sabe adónde va". El que no tiene un plan es esclavo de lo inmediato. Reacciona según impulsos, emociones o sentimientos.
No temas cambiar de metas y objetivos si es necesario para tu salud fisca, mental o para mejorar tu relación de pareja, familia o amistades. Los hábitos y las costumbres asentadas en tu forma de ser tienen una enorme influencia en tu vida. Uno decide cambiar de verdad en las crisis serias, personales, económicas, familiares...o en la enfermedad.
El proyecto de vida parte de tener un foco donde agarrarse y apoyarse. Ten un plan, se realista y sal a buscarlo.

 La pasión
 Hay que dedicarle más tiempo a las cosas que nos hacen realmente felices. (Anónimo)
La pasión no suma, multiplica. Mejora las conexiones neuronales, potencia la neurogenesis- producción de nuevas neuronas- y alarga los telómeros. Hemos sido creados para ser felices, para trasmitir dicha felicidad a otros y compartir las cosas buenas de la vida.
No olvides que en esta vida hay tres clases de personas: los que hacen que las cosas pasen, los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué ha pasado. ¿Quién eres tú?

La fuerza interior
No se requieren títulos para alcanzar posiciones de prestigio, y si una fuerza interior que nos anime a seguir intentándolo. El camino hacia la cima de uno mismo no es un movimiento uniforme ni un viaje en línea recta.
Decía Albert Camus en "El verano": "En medio del invierno descubrí que dentro de mi hay un verano invencible. Y eso me hace feliz. Porque no importa lo duro que el mundo empuje contra mí; en mi interior hay algo más fuerte, algo mejor, empujando de vuelta".

El pensamiento dirige el poder

Cuando tú piensas, el universo se mueve. Esto significa que, si tú pones una idea en el universo, las personas, los lugares y las cosas entraran en tu vida para hacer realidad esa idea. Cuando pensamos, en realidad hacemos que las cosas ocurran.
Esto es equiparable al poder que tiene a tu disposición. Tú puedes disponer del poder máximo del universo, pero el poder tiene también una sabiduría infinita, que es lo que podríamos equiparar con el transformador. Aunque tu Yo Superior este enchufado al poder máximo del universo, este poder dispone también de la sabiduría suficiente como para poner algunos transformadores en medio que lo aíslen, no sea que te llegue demasiada potencia antes de estar preparado y te abrases.


Fórmula del éxito
Recogida del libro de Juan Fueyo "te dirán que es imposible"

Talento + tiempo + Ambición + Concentración en la meta + Suerte = Éxito

Resaltar el tema de la suerte. Suerte es cuando nuestro esfuerzo se encuentra de cara con una serie de factores o personas que hacen posible que alcancemos nuestro objetivo con más facilidad.

Suerte = Preparación + Oportunidad


BIBLIOGRAFIA:
CAÑETE, Curro: El poder de confiar en ti. (2019) ED. Planeta.
FUEYO, Juan: Te dirán que es imposible. (2019). ED. Planeta.