¿QUÉ HACEMOS CUANDO NOS SURGEN PROBLEMAS QUE NOS ALTERAN PARALIZANDO NUESTRA VIDA RUTINARIA?

Muchas veces me pregunto si la vida se acomoda a nosotros o somos nosotros los que nos acomodamos a ella. Este artículo surge como reflexión a una conversación que mantuve con un amigo. Este me comentaba sobre lo relajado de su vida, su familia su trabajo y sus hobbys. Un día se presentan una serie de acontecimientos que le descolocan y sobrepasan su rutina diaria. Esto comienza a preocuparle, pues empieza a entrar en un terreno desconocido que le lleva a un fuerte desgaste a nivel emocional causándole un aumento de ansiedad provocándole estrés. Todo su afán es decidir si esconderse y dejar que pasen las cosas o preocuparse entrando en un círculo vicioso que es el que favorece el estrés.

Pienso que sentir temor ante una situación desconocida, que puede incluso amenazar nuestro bienestar, es una cosa normal. Ahora bien, si somos negativos y retro-alimentamos con ideas y pensamientos de tendencia negativa, aunque no sean ciertos, ahí si empiezan nuestros problemas.

Cuando hay que solventar un error o dar un paso hacia atrás, aprendemos que las excusas o culpar a los demás no soluciona nada. Recular ante los desafíos suele bloquear el aprendizaje y las nuevas formas de mejorar.

Siempre da un paso adelante ante lo que te depara la vida, enfréntate con valor, este es un ingrediente vital, tal como dijo Anaís Nin “La vida se encoge o se expande en proporción al valor de uno.

Piensa que eres una persona que vales mucho, que tienes muchas posibilidades y potencialidades que tienes que descubrir, eres una persona que tienes que aprender que buscaras las ayudas necesarias y que iras por aquello que te hace ilusión y quieres conseguir. Te darás cuenta que la vida esta llena de opciones, que puedes lograr lo que te propongas, que encontraras los medios, paso a paso, que tú, te lo mereces.

Solucionar problemas y toma de decisores

Definir que es un problema:

Un problema es un asunto del que se espera una solución, ahora la mayoría de las veces no se encuentra esa solución los motivos pueden ser muchos, pero nunca te asustes, no lo dramatices, intenta plantear una perspectiva mas abierta y seguro que obtendrás su solución si eres lo suficientemente persistente.

Cuando encontréis problemas que no tiene solución porque no podéis ejercer algún tipo de control sobre ellos, debéis aprender a aceptarlos pues la aceptación nos libera emocionalmente más que la negación que nos crea un sentimiento de indefensión la cual nos cierra a nuevas búsqueda de soluciones, produciendo en nosotros un estado de desesperación y ansiedad.

Facilitadores en la resolución de problemas:

• Conocimientos.

• Empatía.

• Mentalidad abierta.

• Confianza.

• Experiencia.

• Flexibilidad emocional.

• Tenacidad.

• Responsabilidad.

Barreras en la resolución de problemas:

• Escasez de retos.

• Poco sentido de la responsabilidad personal.

• Miedo al rechazo.

• Mentalidad cerrada.

• Exceso de confianza.

• Presiones de tiempo.

• Miedo al fracaso.

• Burocracia.

Thomas D´Zurilla y Marvin Gold Fried, buscaron una solución de problemas basada en cinco pasos:

1. Especificar el problema.

2. Perfile su respuesta.

3. Haga una lista con sus alternativas.

4. Vea las consecuencias.

5. Evalúe los resultados.

Anna Fores y Marta Ligioiz, también nos plantean una serie de pasos ante la presentación de un problema:

• ¿Cuál es la situación realmente? La analizo desde diferentes perspectivas posibles. ¿Quiero superarlo? El decirnos que queremos hacerlo y que vamos a poner los medios, paso a paso, “enciende” nuestras potencialidades para ponerlas en marcha.

• ¿Qué puede estar provocándola? ¿Que puede empeorarla o mejorarla? Me centro al final en el listado de posibles mejoras que se me ocurran, así como en resolver o evitar lo que la empeora o provoca.

• ¿Necesito información que no tengo? ¿De quién podría obtenerla?

• ¿Necesito ayuda? ¿De un profesional, familiar o amigos? Pedir ayuda es un ensayo de humildad y humanidad que todos necesitamos ¿De quien o de quienes? Hay miedos intensos, llamados “fobias”, caracterizados por el gran componente emocional y neurovegetativo que se activa (con sudoración intensa, temblores, mareos, taquicardia, alteraciones respiratorias…) en las que es conveniente recibir ayuda profesional.

• ¿Qué necesito fortalecer en mí? ¿Qué habilidades y herramientas adquiridas me ayudarían a afrontar las situaciones? ¿Dónde aprenderlas? Cuando nos sentimos enfermos buscamos ayuda médica, cuando necesitamos aprender una materia nos acercamos a escuelas o universidades.

• ¿Qué primer paso puedo dar para mejorar la situación y mi estado personal? Iré progresivamente al encuentro de nuevas opciones.

• ¿Qué puede contener de positivo o bueno esta situación? Aunque a veces nos cueste, a menudo se encuentran. Escribirlas nos ayudara a ampliar nuestra visión y reforzar la confianza y la esperanza.

Tomar decisiones:

Cuando una persona posee un mayor grado de confianza, seguridad y autonomía resulta más fácil tomar decisiones.

Autonomía significa dominio propio, debes comprender que eres el responsable de tu vida y de tu destino, autonomía es tomar las riendas de tu vida en tus manos y tener la mayor sabiduría para decidir y actuar.

Así que recuérdalo muy bien, para tomar buenas decisiones debes informarte primero, informarte adecuadamente, e infórmate completamente.

Recuerda que no tenemos que resolver las cosas a solas, vivimos un mundo lleno de posibilidades y personas dispuestas a echarnos una mano, no rechacemos las ayudas ni construyamos armaduras a nuestro alrededor.

A la hora de enfrentarse a un problema debemos mencionar los siguientes conceptos ya que están muy relacionados:

• La responsabilidad.

• El miedo.

• La importancia de la preocupación.

• Enfrentarse al cambio.

• Toma de decisiones.

• Dejar de postergar las cosas, algunos le llaman procrastinar.



La responsabilidad

Una persona responsable toma decisiones conscientemente y acepta las consecuencias de sus actos, dispuesto a rendir cuenta de ellos. La responsabilidad es la virtud o disposición habitual de asumir las consecuencias de las propias decisiones, respondiendo de ellas ante alguien. Responsabilidad es la capacidad de dar respuesta de los propios actos.

Una persona responsable trata de que todos sus actos sean realizados con unos criterios de Justicia y de cumplimiento del deber en todos los sentidos.

Ser responsable es un signo de madurez, ya que las obligaciones que se nos presentan algunas las hacemos con gusto y otras muchas veces no son agradables, implican esfuerzo.

Ser responsable es comprometerse y esto a veces tiene consecuencias y somos nosotros quienes decidimos, recordando siempre que todo aquello que prometemos que sea correcto debemos hacerlo porque queremos y debemos ser responsables con ello.

Es preferible ser hombres libres, dueños de sus actos, capaces de tomar decisiones y de asumir sus consecuencias.

Resaltar la importancia de la actitud que tomemos ante la vida a la hora de tomar las decisiones que se nos presenten pues marcarán a las personas en dos categorías: las personas que hacen que las cosas pasen y las que esperan que pasen.

Si usted es de los primeros, los que esperan, los que no toman la responsabilidad, los que no quieren crecer ante los retos, quizá terminará pensando que todo es una cuestión del destino o de la suerte.

Si es de los segundos de los que tienen un propósito definido y actúa para conseguirlo, entonces es una persona responsable y por lo tanto tiene la capacidad de preveer, conocer y aceptar todas las consecuencias de sus actos tomando las decisiones que considere apropiadas.

“Tomar las riendas de nuestra vida, pasa por responsabilizarnos de nuestras emociones, de nuestras decisiones y de nuestros actos.”

¿Cómo desarrollar la responsabilidad?:

• Asumiendo y tomando las decisores adecuadas.

• Cumpliendo con la parte que nos corresponde en un trabajo con nuestros compañeros u otro compromiso.

• Buscamos soluciones a los problemas y asumimos las consecuencias.

• Somos conscientes de que nadie puede responder por nosotros.

• Asumiendo en forma cabal todos los deberes y ejercitando todos nuestros derechos.

"Debemos recordar siempre que debemos responder de nuestros actos a nosotros mismos, a la familia, a la escuela y a la sociedad.”

El miedo

  Un miedo real nos alerta, nos protege y prepara para afrontarlo y tomar medidas. Un miedo que nos bloquee y no nos deja reaccionar hacia la protección, se convertía en un problema.

Un miedo inventado nos produce un sentimiento de indefensión e impotencia, con un estrés que puede llegar a ser crónico, deformando la realidad y disminuyendo nuestras capacidades. Tampoco nos ayuda.

Miedo al cambio:

Uno de los obstáculos principales que pone en peligro la mejora de nuestra autoestima y hace peligrar nuestra estabilidad en la vida es el miedo al cambio, pues lo que es conocido nos da seguridad y estabilidad, aunque sea “poco bueno”.

Cuales pueden ser las razones de este miedo al cambio:

• Tener una autoestima baja.

• Creer que el cambio nos hace inestables.

• Nos provoca pensamientos catastróficos y extremistas, sobre lo que ese cambio nos puede traer.

• Perder la atención y el apoyo de la gente que nos quiere ayudar.

• La posibilidad de perder el control sobre nuestra vida.

• Lo erróneo, de valorarnos en función de lo que hacemos o tenemos.

Creencias respecto al cambio:

Tanto nuestro pensamiento como las creencias, influyen en nuestras emociones y en las decisiones que vamos a tomar. Ante esto podemos adoptar una actitud positiva, es decir confiar en lograr aquello que nos propongamos aprendiendo a vencer los obstáculos que vayan surgiendo. Pues es importante pensar de una manera positiva que todos tenemos facilidad para hacer algunas cosas y un poco de dificultad para hacer otras y pensar siempre que lo importante no es solo hacer lo fácil, sino que el esfuerzo siempre da sus frutos.

La preocupación:

La preocupación es una de las emociones que tienen un mayor desgaste, esta relacionada con la manera de percibir y evaluar los acontecimientos que se nos presentan y la manera que nosotros tenemos para hacerles frente a la hora de solucionarlas.

Nos preocupamos ante un peligro o amenaza, física, emocional o psicológica, estas preocupaciones nos producen una angustia y un gran desgaste que en la gran mayoría de las ocasiones esas amenazas nunca van a suceder.

Desde que nos levantamos por nuestra cabeza pasan montones de pensamientos que nunca van a ocurrir y sin embargo ahí están haciéndonos un gran daño.

Veamos unos ejemplos: nos levantamos por la mañana y nuestra cabeza ya esta trabajando, ¿a cuanta gente echaran hoy del trabajo?, ¿Serán felices mis hijos?, ¿Cómo será el resto de mi vida?...etc

Reflexión:

El noventa y nueve por ciento de lo que nos preocupa nunca ocurre, pero no dejamos de preocuparnos. ¡Que forma tan horrible de vivir! ¡Que manera tan horrible de agredir a nuestro cuerpo!

Leo Buscaglia

Los problemas no vienen de fuera, los producimos nosotros mismos por lo que somos responsables de los pensamientos que tenemos en la cabeza en cualquier momento dado.

“El estrés nace, vive y muere en tu cerebro”

Nos dice Anaís Nin que “No vemos las cosas como son, las vemos tal como somos nosotros.”

Postergar

“Yo se que tendría que hacer eso o aquello y no lo hago, pero ya me llegará el momento”

Existen tres frases que apoyan a postergar, estas son:

• Esperando: “Espero que las cosas vayan mejor”.

• Deseando: “Deseo que se arreglen las cosas”.

• Quizá: “Quizá las cosas se solucionarán solas”.

Nunca nadie logra nada, con ninguna de estas palabras por más veces que las repitiera.

¿Cómo funciona?:

Yo sé que debo hacer aquello, pero en realidad tengo miedo de hacerlo mal, o que no me gusta hacerlo. Entonces me digo a mi mismo que lo haré en el futuro, y así no tengo que admitirme a mi mismo que no lo voy a hacer. Y me es más fácil aceptarme a mi mismo de esta manera”. Este razonamiento es engañoso y suelo poner en juego cuando nos enfrentamos con qué tenemos que hacer algo que es desagradable o difícil.

Hoy en día también se habla de procrastinar, podéis ver un artículo en:

http://haciaunavejezdigna.blogspot.com.es/2012/01/procrastinacion-accion-de-postergar-las.html


Tomar decisiones: Saber envejecer. Prevenir la dependencia “Sociedad Española de Geriatría y Gerontología


La experiencia de nuestra vida

A lo largo de nuestra vida hemos ido decidiendo entre diferentes posibilidades, algunas veces hemos acertado y otras no, pero con todo lo que hemos vivido, hemos ido aprendiendo unas cuantas cosas:

• EXPERIENCIA. Los éxitos y fracasos del pasado son muchas veces la base de una buena decisión futura.

• BUEN JUICIO. El sentido común y la madurez conseguidos con el paso de los años son nuestros mejores aliados.

• AMPLITUD DE MIRAS. Todo lo pasado a lo largo de nuestra vida nos hace saber que no hay una sola.

Como afrontar la toma de decisiones

Lo primero que hay que hacer, es pensar de una forma positiva acerca de nuestra capacidad para decidir. Pensar de una manera positiva nos ayudará a:

• Ver las cosas como retos, como DESAFÍOS.

• Saber que siempre se puede hacer algo ante los problemas.

• BUSCAR SOLUCIONES, solos o con ayuda.

• Sentirnos mejor con nosotros mismos, más capaces, más seguros.

Recuerda que una ACTITUD POSITIVA nos predispone al éxito en la toma de decisiones.

Cómo afrontar la toma de decisiones dos maneras de ver las cosas.

Lo que hay que hacer para tomar decisiones

Si necesitamos decidir sobre algo, podemos seguir unas cuantas recomendaciones para hacerlo del mejor modo posible. Es importante que las sigamos en el mismo orden que las exponemos.

• SER lo más CONCRETO posible. Hay que analizar y encontrar cuáles son las cuestiones importantes y cuáles no.

• Buscar soluciones. Se trata de ver todas las POSIBILIDADES existentes en relación con la cuestión que hemos de resolver.

• ELEGIR la solución que más nos convenga para lograr el resultado que buscamos.

• Pasar a la práctica. Hasta ahora hemos pensado, ahora hay que PONER EN MARCHA nuestra decisión.

• COMPROBAR cómo nos ha ido, para rectificar en caso de que los resultados no hayan sido los esperados.

Algún consejo más

Es importante no decidir nada cuando estamos alterados.

La TRANQUILIDAD es una buena aliada.

• Sabemos que cada persona tiene su “propio estilo” para decidir. Estas recomendaciones pueden ayudarnos a saber lo que solemos hacer bien y en lo que tenemos que mejorar.

• Tener más años no significa dejar de tomar decisiones. Todo lo contrario. Ya hemos aprendido que PODEMOS EQUIVOCARNOS, pero también sabemos que aprendemos de nosotros mismos y de los demás. Eso nos ayudará la próxima vez.

No olvidemos: de sabios es rectificar.

Convéncete. Eres capaz de hacerlo.


BIBLIOGRAFIA:


FLORES MIARAVALLES Anna y LIGIOIZ VAZQUEZ. Marta: Descubrir la neurodidactica. ED. UOC

SOCIEDAD ESPAÑOLA DE GERIATRIA Y GERONTOLOGIA: Tomar decisiones, saber envejecer. Prevenir la dependencia

 

¿TE CONSIDERAS UNA PERSONA CREATIVA?

“Si siempre haces lo mismo, siempre conseguirás lo mismo”


Einstein

Adentrarse en el proceso creativo

Es evidente que ninguna asignatura del sistema de educación en el que hemos sido formados se ha planteado como objetivo potenciar la creatividad de los alumnos, tampoco el desarrollo de la inteligencia emocional o de técnicas de relajación que permitan al niño o al joven centrarse en sí mismo y tomar conciencia de sus emociones. Se enseñan artes pláticas, música, letras, cultura cívica, educación física, ciencias y, generalmente, aprendemos practicando y repitiendo técnicas, memorizando o intelectualizando, pero todo como un proceso exterior a nosotros sin conectarlo a la propia interioridad.

“Una educación donde la creatividad no sea un ingrediente esencial se convierte en puro adiestramiento y adoctrinamiento”.

Estudios realizados por la neurofisiología han confirmado que la creatividad es una capacidad humana que se puede aprender y desarrollar de la misma forma que aprendemos a leer. También subrayan, que cuando el proceso creativo es desplegado de manera consciente, se transforma en una búsqueda que posibilita explorar el mundo a la vez que indagar en nosotros, nos permite estar atento a lo que va manifestándose, ayuda a conectar con la intuición y los sentimientos, concediéndonos descubrir el sentido de inspiración y sabiduría innata que poseemos.

Lo mejor es trabajar combinando diferentes recursos, guiándose por la intuición, dejando de lado las resistencias y los temores. La vida nos expone a toda clase de influencias, de forma consciente e inconsciente; en el trabajo, en lo social o en la familia surgen personas y situaciones que nos perturban produciéndonos ansiedad, afectando la confianza y la seguridad en nosotros mismos; conduciéndonos muchas veces a vivir a la defensiva o de forma ficticia, distantes de nuestra verdadera naturaleza. Generalmente el simple hecho de comenzar a ver que se domina un material o una técnica y, que se es capaz de hacer algo como por ejemplo, dibujar y pintar un objeto o modelar algo en arcilla, supone un refuerzo de la autoestima, dándonos el impulso para continuar indagando en las ideas y convicciones que le dan sentido a nuestra vida. El proceso y la expresión creativa se transforman entonces en una fórmula que nos permite reencontrar nuestro sentido de “ser”, otorgándonos la posibilidad de descubrir un lugar en el universo, más allá de lo que señala la rutina cotidiana.

No es necesario tener conocimiento técnico-artístico, basta sólo atreverse y experimentar ya que lo realmente importante es, como se vive la experiencia y lo que pasa en el mundo interior de cada persona mientras desarrolla su proceso creativo.

Algunas ideas sobre el concepto de Creatividad:

• La capacidad para generar soluciones originales y novedosas.

• Es la facultad de encontrar combinaciones originales a base informaciones ya conocidas.

• Ser creativo es: ver lo que todos ven, pensar lo que nadie más ha pensado, hacer lo que nadie se ha atrevido a hacer.

• La creatividad comienza con la afinidad con algo. Es como enamorarse. “lo más importante, al principio, es que un individuo sienta algún tipo de conexión emocional con algo”. Sin ese amor y esa conexión emocional iniciales, creo que las posibilidades de realizar más adelante un buen trabajo creativo son mínimas. De ese amor inicial por hacer algo nace el empeño, como dijo Thomas Edison “¡El genio es perseverancia!”.

Pensamiento lateral y pensamiento vertical:

El pensamiento lateral, donde predomina el hemisferio derecho, lo puede utilizar cualquier persona para producir ideas nuevas. Permite salir de los límites normales, lógicos, de modo que uno puede ver lo que podría existir. Este pensamiento actúa liberando la mente del efecto polarizador de las viejas ideas y estimulando las nuevas.

Importa la afectividad en el resultado, es provocativo, valen todas las ideas, cuantas más mejor, es un pensamiento creador.

El pensamiento vertical, donde predomina el hemisferio izquierdo, se caracteriza por el análisis y el razonamiento.

Es un pensamiento selectivo, importa la lógica del encadenamiento de ideas, es analítico es decir explica e interpreta. Suele excluir lo que no esta relacionado con el tema.

El pensamiento lateral es útil para generar ideas y nuevos modos de ver las cosas y el pensamiento vertical es necesario para su enjuiciamiento y su puesta practica. Desarrollan procesos que son complementarios, pues el pensamiento lateral aumenta la eficacia del pensamiento vertical al poner a disposición un gran número de ideas de las que puede seleccionar las más adecuadas.

Preparar el camino a la creatividad

Según Henri Poincaré matemático Frances del siglo XIX los pasos básicos del proceso creativo son:

1. El primer estadio es la preparación que es el momento en que te sumerges en el problema, en busca de cualquier información que pueda resultar relevante. Es entonces cuando dejas vagabundear libremente tu imaginación, cuando te abres a cualquier cosa que sea incluso apenas pertinente con respecto al problema. La idea consiste en reunir una amplia gama de datos, de modo que elementos insólitos e improbables puedan comenzar a encajar con otra. En esta etapa es de crucial importancia ser receptivo, poder escuchar abiertamente y bien. Los psicólogos denominan “fijación funcional” a la trampa de la rutina. Otra barrera que impide absorber información nueva es la autocensura.

2. A la etapa de la preparación podemos agregar otra que, como es muy incomoda, a menudo se pasa por alto: la frustración. La frustración surge en el momento en que la mente analítica, reacciona, en busca de una solución, alcanza el límite de sus habilidades.

Aunque a nadie le gusta la sustracción y el desanimo, las personas que mantienen su creatividad a lo largo de toda la vida llegan a aceptar que los periodos de angustia constituyen una parte necesaria de la totalidad del proceso creativo es decir aceptar que hay una inevitable obscuridad antes del amanecer.

3. Una vez que has reflexionado acerca de todas las piezas relevantes y empujado hasta el limite de tu mente racional, puedes dejar que el problema se cueza a fuego lento. Esta es la etapa de la incubación, en que digieres todo lo que has reunido. Mientras que la preparación exige un trabajo activo, la incubación es más pasiva, un estado en que mucho de lo que sucede se desarrolla fuera de tu conciencia enfocada, en el inconsciente. Como suele decirse: “la consulta con la almohada”.

La respuesta puede llegar en un sueño o en ese estado nebuloso semejante al sueño, en que estás a punto de dormirte o en cuanto te despiertas por la mañana. A menudo subestimamos el poder del inconsciente, pero este es mucho más fértil para las iluminaciones creativas que el consciente.

Además, el inconsciente nos habla de maneras que van mas allá de las palabras. Lo que sabe el inconsciente abarca los sentimientos más hondos y las exuberantes imágenes que constituyen la inteligencia de los sentidos. El conocimiento inconsciente suele manifestarse más como una sensación percibida de lo acertado: una corazonada. A este tipo de conocimiento lo llamamos “intuición”.

4. Soñar despiertos, cuando estamos más abiertos a la inventiva del inconsciente es en aquellos momentos en que no pensamos en nada en particular. Es por eso que “soñar despierto” es tan útil en la búsqueda de la creatividad.

Cualquier momento en que podamos soñar despiertos y relajarnos es útil para el proceso creativo: una ducha, un largo trayecto en coche, una caminata en silencio.

5. Con suerte, la inmersión y el soñar despierto llevan a la iluminación, cuando de repente se te ocurre la respuesta como salida de la nada.

Pero el pensamiento solo, aunque sea todo un hallazgo revelador, todavía no es un acto creativo. La etapa final es la traducción, es decir, cuando tomas tu idea y la transformas en acción. Traducir tu iluminación en realidad convierte tu gran idea en algo más que un simple pensamiento pasajero; la idea se vuelve útil para ti y para los demás.

El enfoque de kekulé en cuanto a la solución de problemas: Piensa mucho, luego relájate y permítete soñar.

¿Qué nos sugiere una persona creativa?

• Originalidad.

• Novedad.

• Asociaciones ingeniosas y curiosas.

• Aventura.

• Riquezas de soluciones para los problemas.

• Talento para ver las cosas con ojos nuevos.

• Confianza en si mismos.

• Imaginación novedosa.

• Buen humor.

• Predilección por lo nuevo.

• Curiosidad.

• Valor y entusiasmo.

¿Cómo podemos mejorar la habilidad de la creatividad?

• Cambie sus rutinas diarias y rompa sus hábitos un día a la semana.

• Estudie arte en cualquiera de sus formas.

• Salga a caminar.

• Cree un cuaderno de sueños y otro de ideas y téngalo siempre a mano.

• Lea.

• Visualice. Imagínese que está viendo lo que piensa con todos sus sentidos.

• Atrévase a ser diferente.

• Pinta las paredes de azul, color que relaja.

• Observe, juegue y aprenda de los niños.

• Asista a congresos y seminarios muy distintos a los de su materia.

• Realice juegos de destreza mental.

• Aprenda a tocar un instrumento musical.

• Haga pausas, pues su mente y su cuerpo se encontraran relajados. Estas pausas pueden ser:

o En el baño.

o En la ducha.

o Paseando por el campo.

o Dormir.

o Al despertarse.

o Mientras escucho música.

o Mientras estoy corriendo.

o Mientras hago un viaje largo en el coche.

o Estirado en la playa.

o Mientras nado.

o etc

Mantener el sentido del humor

Hay una paradoja: aunque la creatividad exige arduo trabajo, el trabajo sale más fácilmente si lo tomas con cierta ligereza. El humor aceita las ruedas de la creatividad.

La gente es libre de generar tantas ideas como puedan ocurrírsele, por muy locas que parezcan. Y en una de esas ideas a menudo se halla la semilla capaz de crecer hasta convertirse en una solución innovadora.

Cuando varios equipos de personas están trabajando juntos en un problema, los que más y con mayor frecuencia se ríen son más creativos y productivos que los más serios y formales. El humor es en si mismo un estado creativo. Como manifiesta el payaso Wavy Gravy “si no puedes reír de algo, es que ya no es gracioso.”

¿Qué bloquea la creatividad?

• Ser conformista: hacer las cosas como siempre se han hecho o como las hace todo el mundo.

• Temor a equivocarse y hacer el ridículo: Nuestra cultura nos condujo al placer que produce “tener siempre la razón” y sobresalir por ello. Desconocemos el derecho a equivocarnos y el poder del error. El dulce placer de equivocarnos y contribuir con el error para llegar a lo que posiblemente es correcto. Todo esto corta cualquier brote de creatividad.

• Quedarse con la primera idea: El hecho de creer que la primera idea es siempre la mejor, es limitante. Casarnos con la primera respuesta que se nos ocurre debilita las demás opciones. Cuando ello sucede, las ideas subsiguientes son comparadas con la primera y van siendo descartadas.

• Rutinizacion: somos esclavos de las costumbres, debemos hacer cosas distintas a las que hacemos cada día.

Algunos autores:

Robert Gagne: Dice que la creatividad es una forma de solucionar problemas mediante intuiciones o combinaciones de ideas, provenientes de campos muy diferentes de conocimientos.

Según Gardner: “la creatividad no es una especie de fluido que pueda manar en cualquier dirección. La vida de la mente se divide en diferentes regiones que yo denomino “inteligencias”, como las matemáticas, el lenguaje o la música. Y una determinada persona puede ser muy original o inventiva, incluso iconoclasticamente imaginativa, en una de esas áreas, sin ser particularmente creativa en ninguna de las demás”.

De acuerdo con Gardner, la visión de la creatividad según los libros de texto “no tiene el menor sentido. Creo que se debe observar a una persona trabajando durante un tiempo en un ámbito particular, ya sea el ajedrez, el piano, la arquitectura o el intento de iniciar un negocio o coordinar una reunión. Y uno tiene que ver que hace esa persona cuando surgen problemas, y como es recibida la solución que propone. Entonces se puede emitir un juicio sobre si esa persona es creativa o no”.

“Ahora bien, la persona creativa-continua Gardner- tiene que poder hacer ese tipo de cosas con regularidad. No es algo fugaz, que ocurra una sola vez. Es un estilo de vida. Las personas creativas están siempre pensando en los ámbitos que trabajan. Viven sondeando. Viven diciendo: ¿Qué es lo que tiene sentido aquí, y que es lo que no tiene sentido? Y si no tienen sentido: ¿puedo hacer algo para cambiarlo?”.

Dice Teresa Amabile: “ser creativo es parecido a hacer un estofado. En la creatividad hay tres ingredientes básicos:

El ingrediente esencial, algo semejante a los vegetales o la carne del estofado, es la pericia en un área específica. Las habilidades en el propio ámbito de la actividad, estas habilidades representan tu dominio básico de un campo, es decir la pericia. Sin entrenamiento en las habilidades propias de un ámbito, hasta el talento más promisorio languidecerá.

El segundo ingrediente es lo que Amabile denomina las “habilidades de pensamiento creativo”, es decir, las maneras de abordar el mundo que te permitan encontrar una posibilidad nueva y verla hasta su plena ejecución. “estas son como las especias. Hacen que los sabores sean únicos, ayudan a la combinación de los ingredientes básicos para producir algo diferente. Muchas de estas habilidades tienen que ver con ser una persona independiente: estar dispuesto a correr riesgos y tener el valor de intentar algo que nunca se ha hecho antes.

Por último, el elemento que en realidad cuece el estofado creativo es “la pasión” el término psicológico para esto es “Motivación intrínseca”, o sea el impulso de hacer algo por el mero placer de hacerlo más que por cualquier premio o compensación.

La creatividad comienza a cocerse cuando la persona está motivada por la pura dicha de lo que está haciendo. La pasión “es como el fuego que cuece el estofado”.

El pensamiento lateral de Bono

Esta técnica, muy difundida en la actualidad, se enfoca en producir ideas que estén fuera del patrón de pensamiento habitual de la o las personas que la ejecutan, contrariamente a otras técnicas creativas.

Cuando evaluamos un problema siempre tendemos a seguir un patrón natural o habitual de pensamiento que nos limita. Con el pensamiento lateral rompemos este patrón, vemos a través del mismo logrando obtener ideas sumamente creativas e innovadoras.

El pensamiento lateral tiene que ver con moverse a los lados al resolver un problema para ensayar diferentes percepciones y diferentes puntos de vista. El término cubre una variedad de métodos incluidas provocaciones que nos llevan fuera de nuestra línea cotidiana de pensamiento. El pensamiento lateral se consigue cortando al través patrones en un sistema auto-organizado y tiene mucho que ver con la percepción.

El proceso de pensamiento lateral:

1. COMPROBACIÓN DE SUPOSICIONES: el pensamiento habitual dificulta la búsqueda de soluciones a ciertos problemas. Por ello, es necesaria una mente abierta para poder enfrentarse a cada nuevo problema.

2. HACER LAS PREGUNTAS CORRECTAS: lo más importante en el pensamiento lateral es saber qué preguntas deben formularse. Las preguntas deben ir de lo más general a lo particular para encuadrar correctamente el problema. Luego, examinar los datos conocidos con preguntas más específicas poniendo en duda las hipótesis más obvias, hasta alcanzar una visión alternativa cercana a la solución.

3. CREATIVIDAD: la imaginación es una herramienta clave del pensamiento lateral. La costumbre de ver los problemas siempre desde un mismo enfoque no siempre ayuda a resolverlos, entonces es necesario enfocarse creativamente desde otro punto.

4. PENSAMIENTO LÓGICO: para lograr un pensamiento lateral bien desarrollado es requisito refinar el análisis de modo lógico, la deducción, y la disciplina del razonamiento, ya que sin estos elementos el pensamiento lateral seria un pensamiento anhelante, que sólo se limita a extraer ideas excéntricas.

John Cleese

El procedimiento de Cleese tiene cinco puntos:

1. Espacio: Es necesario alejarse del mundanal ruido.

2. Tiempo: Crear un oasis de al menos 90 minutos para entrar en un estado creativo. Es el momento de hacerse preguntas, de crear asociaciones locas o de mirar a la nada.

3. Más tiempo: Una vez que se ha entrado en el estado creativo, no conviene abandonarlo hasta haber encontrado la solución más creativa al problema.

4. No tener miedo a hacer tonterías o cometer errores.

5. Sentido del humor.

Destaca la necesidad de no ser interrumpidos durante el tiempo creativo. Está prohibido coger el teléfono, hacer recados, pensar en la cita con el dentista o la próxima reunión de vecinos… Nosotros incluimos en esta lista de estorbos cosas como mirar la bandeja del correo electrónico, usar Whatsapp, echar un vistazo a las redes sociales, 90 minutos para la creatividad son 90 minutos para la creatividad.

La creatividad no tiene edad

“Nunca dejes que alguien te diga que no puedes hacer algo, si tienes un sueño debes protegerlo”

Anónimo

Algunas personas redescubren su creatividad en el final de su vida. Es decir aquello con que nacemos está siempre ahí: que uno puede verlo y luego verlo de nuevo. Un ejemplo es Bill Fitzpatrick, que comenzó a pintar después de jubilarse, la pintura era algo que le había gustado mucho en su juventud.

Si se mantiene un cerebro alimentado e interesado, podrás comprobar que se conserva en muy buen estado.

El espíritu creativo, lejos de declinar con la edad, puede en realidad ganar fuerza y vigor cuando una mujer o un hombre mayor-cara a cara con la perspectiva de la muerte inminente-se concentra en lo que en verdad importa.

La creatividad, en suma, "puede surgir en cualquier edad, aún la más avanzada y parece tener un efecto saludable sobre la persona creadora. Esto es, la vejez no es creativa Per se, pero en las personas dedicadas al trabajo intelectual, aun con fallas de la memoria, ésta se puede compensar por otros recursos "como una visión más vasta de la vida y grandes poderes de asociación" (Arieti,2).

Es importante que el adulto mayor realice actividades creativas y placenteras como la pintura, la poesía, la música, la fotografía, etcétera, pero que al mismo tiempo le signifiquen un desafío y un proceso de aprendizaje. La conclusión final es que al envejecer no se puede hablar de una simple reducción de las funciones cerebrales, sino más bien de una reorganización cerebral de carácter compensatorio y esta “reorganización del cerebro” es lo que podemos reforzar.

Cuando una persona mayor vive la creatividad, potencia su intuición y mantiene una visión renovada de la vida, conservando el gusto por la fantasía y por la utopía, de esta manera su experiencia del presente se torna más alegre, más activa y más fructífera. Del mismo modo el compartir en un taller con otras personas de igual o diferente edad los hace sentirse integrados y empáticos socialmente.

La creatividad es un potencial propio de la especie humana, debemos acostumbrarnos a reforzarla y hacer uso de ella toda la vida, pero aún más en los adultos mayores. La vivencia de un proceso creativo les permite a estas personas potenciar la apertura a nuevas experiencias, algo muy necesario en este periodo en el que tienden a cerrarse en sí mismos; también les refuerza la autoestima, interrogándose por la propia satisfacción, por sus sentimientos y la expresión de sus emociones.

Habilidades creativas

El brainstorming o "tormenta de ideas"

Una herramienta creativa, que ha sido utilizada ampliamente y con gran éxito para generar ideas, es el brainstorming o "tormenta de ideas". Fue creada con el único fin de producir listas de ideas a verificar en la solución a un problema. La herramienta pretende la generación de ideas no convencionales mediante la supresión del procedimiento habitual de criticarlas o rechazarlas someramente. En una sesión de brainstorming no se admite ninguna crítica, y se promueve enfáticamente la libre generación de un gran número de ideas y de combinaciones de las mismas. El brainstorming parte de la premisa asociativa según la cual cuanto más grande es el número de asociaciones, menos estereotipadas y más creativas son las ideas ofrecidas para resolver el problema.

Preguntas provocadoras

Otra importante herramienta para promover la flexibilidad es el uso de preguntas provocadoras. Tales preguntas amplían y profundizan la situación llevándola hacia una dirección de pensamiento que de otro modo no hubiera surgido. Animan a las personas a pensar sobre ideas o conceptos que no se habían planteado previamente. Algunas preguntas provocativas podrían ser las siguientes: "¿Qué ocurriría si el agua supiera a whisky?" "¿y si los gatos se utilizaran para rascar?", ¿"las mujeres podrían volar?", "¿un ordenador personal es como un barco?", "¿una flor como un gato?" "¿una puesta de sol es como un lago?", "¿un coche es como un tenedor?", "¿qué ocurriría si nunca llegara el domingo?" "¿es contrario a la ley ser perfeccionista?", "¿la gente no es creativa?", "imagina que ocurriría si fuera contrario a la ley tener hijos", "¿los coches podrían volar?", "¿los hombres podrían tener hijos?".

La estimulación de imágenes

La "estimulación de imágenes" es una técnica muy conocida que se emplea para generar ideas más allá de las que podrían ser obtenidas utilizando el brainstorming. Los miembros del grupo observarán un conjunto de imágenes seleccionadas al efecto y relacionarán la información recogida de la imagen con el problema a resolver, que también podría abordarse mediante el brainstorming. La "excursión fotográfica" utiliza los mismos principios de la estimulación mediante imágenes, pero, en lugar de emplear imágenes seleccionadas para la estimulación, se pide a los participantes que den un paseo por las cercanías del edificio en el que se desarrolla el ejercicio con una cámara fotográfica y que tomen fotografías de posibles soluciones o de ideas visuales referidas al problema; cuando el grupo se reúne de nuevo, las ideas son compartidas. Otra técnica vinculada es la "estimulación mediante objetos", en la cual se utilizan, en lugar de fotografías, diversos objetos (por ejemplo, un martillo, un lapicero, un juego de mesa, etc.). A veces pueden emplearse palabras en vez de fotografías u objetos para asociarlas al problema que debe resolverse.

Método 6: 3: 5

• 6 personas se reúnen para generar ideas relativas a un tema previamente planteado. Se da a cada una de ellas una hoja en blanco.

• 3 ideas: son las que tendrá que escribir cada participante en su hoja, de manera concisa y breve.

• 5 minutos: es el tiempo que dispone cada participante para plasmar sus tres ideas al resto de participantes que servirán para inspirarse.

Las criticas están prohibidas, la imaginación mas loca esta permitida. Hay que jugar con las ideas buscando al máximo de ideas desarrolladas.

Método Claver Trevor

Esta técnica consiste en consultar a profesionales de otros ámbitos de conocimiento, familiares, amigos, personas externas al problema.

El principio de discontinuidad

Esta técnica consiste en alterar hábitos y formas de hacer ciertas actividades para fomentar que el cerebro “piense de otro modo”, empezar a hacer cosas que no haríamos para crear nuevos caminos.

Intenta hacer cosas que no hagas nunca.

La primera para vencer el miedo.

La segunda para aprender como se hace.

La tercera para saber si te gusta.

Virgil Thomson

Algunas tecnicas más:

http://es.wikipedia.org/wiki/Seis_sombreros_para_pensar

http://es.wikipedia.org/wiki/Scamper

http://es.wikipedia.org/wiki/Blue_slip

http://es.wikipedia.org/wiki/Brainwriting



Unas preguntas para ver que hemisferio suelo utilizar más, es solo un juego aproximativo (Libro: descubrir la Neurodidactica, d Anna Forés Miravalles)

Normalmente:

a) Me gusta apuntar todo lo que tengo que hacer, hago un listado y lo voy mirando para recordar.

b) Me gusta mas hacer un esquema o dibujo que me lo recuerde, o imaginar, recreando mentalmente lo que he de hacer.

Me gusta más:

a) Programar mi tiempo, sabiendo que hacer en cada momento y cuanto tengo para cada cosa.

b) Dejarme llevar y vivir cada instante.

Prefiero:

a) Clasificar mis apuntes de forma temática o por fechas.

b) Utilizar los colores para diferenciar los temas y su organización.

Normalmente:

a) Me disgusta mucho el no controlar las situaciones.

b) Un cierto “caos” me gusta, llevo bien los imprevistos.

Suelo ser una persona:

a) Un poco, o mucho, maniática del orden, me molesta bastante que no este todo en su sitio.

b) Cierto desorden me gusta, no me agrada un orden exagerado.

A la hora de solucionar un problema:

a) Cojo lápiz y papel y analizo la situación, apuntando datos.

b) Imagino posibles soluciones.

Me gusta más:

a) Las actividades como la lectura, informática, el estudio de temas científicos o técnicos, ejercicios intelectuales.

b) Las actividades artísticas, como pintura, danza, escultura, teatro, música…

Normalmente suelo ser una persona más:

a) Realista y práctica.

b) Aventurera y emotiva.

La expresión verbal:

a) Me resulta muy fácil.

b) Me cuesta.

Normalmente:

a) Me cuesta mucho expresar mis emociones, me siento ridículo/a cuando lo hago.

b) Expreso mis emociones con facilidad.

Lo que mas se me queda grabado y recuerdo de una canción es:

a) La letra.

b) La música y entonaciones.

En clase:

a) Necesito tomar apuntes de todo lo dicho.

b) No me gusta coger apuntes, recuerdo mejor la clase si no escribo y me entrego a entenderla. Hago un resumen después.

Normalmente:

a) Me gusta seguir las normas y lo convencional. No me gusta mucho los cambios.

b) Me gusta innovar y cambiar, me aburro si no lo hago frecuentemente. Me alejo de los convencionalismos.

Las “a” hacen mas referencia al hemisferio izquierdo, las “b” al derecho. ¿Qué es mas frecuente en ti? ¿Cuántas a y b te salen?

BIBLIOGRAFIA:

GOLEMAN.Daniel: El espíritu creativo. (2009). ED. Zeta.

BONO. Edgar de. Seis sombreros para pensar.

BONO. Edgar de. El pensamiento lateral.

BUZAN. Tony: El poder de la inteligencia creativa (2003). ED. Urano.

BUZAN. Tony: El libro de los mapas mentales (2003). ED. Urano.

GARCIA-MILA. Pau: Tienes una idea, pero aun no lo sabes (2013). ED. Amat.

FLORES MIARAVALLES Anna y LIGIOIZ VAZQUEZ. Marta: Descubrir la neurodidactica. ED. UOC

  Articulo acerca de la creatividad:

http://es.scribd.com/doc/32866991/Acerca-de-La-Creatividad

http://procreartevida.wordpress.com/miscelaneas/

http://www.ehu.es/ehusfera/derechoshumanos/files/2012/03/buzan-tony-como-crear-mapas-mentales1.pdf

http://zvblog.es/blog/2013/04/13/creatividad-es-lo-que-es/

http://www.uhu.es/cine.educacion/didactica/0082creatividad.htm

http://blog.micelulacreativa.com/tecnicas-de-creatividad

VALORES HUMANOS, ¿UTILIZAMOS EL SENTIDO COMÚN?

Introducción:

Diariamente asistimos a una continua pérdida y un abuso de fuerza desde los más diversos ámbitos como el de: los medios de comunicación, la política, los mercados financieros, la religión, el deporte y tantos otros que condicionan o influyen en nuestras vidas.

Estamos en un mundo cambiante donde las personas tenemos dos opciones, o nos dejamos llevar o marcamos un alto y dejamos que nuestro sentido común se plantee alternativas.

Día a día vemos como a nuestro alrededor se van produciendo una serie de acontecimientos que nos dicen que nuestro mundo está cambiando y que necesitamos reflexionar y preguntarnos donde están esos valores, esa ética, esa moral y esas virtudes tan necesarias para una buena convivencia entre las personas.

Difícil situación con la que nos encontramos en nuestro mundo, con esta crisis que estamos padeciendo, donde:

• No se respetan los derechos humanos.

• Se pierde el valor del trabajo y el esfuerzo, vemos grandes profesionales, personas de una gran valía en el paro y por otro lado podemos ver distintas cadenas de televisión y empresas que contratan personas por su condición de ser hijo de o pareja de etc.

• Preocupación por una sociedad que permanece muda ante una población de seis millones de parados, personas que están echando de su vivienda y que ya no tienen ni para comer.

• Voces continuas de alarma de Asociaciones y ONG del enorme aumento de la pobreza en nuestro país y nuestros políticos están en el dialogo del “TU MAS”.

• Hambrunas en el mundo que provocan que la gente se muera de hambre.

• Sufrimos un aumento de corrupción, en todos los niveles y vemos impasibles como estas personas ni van a la cárcel, ni devuelven el dinero que robaron.

• Las estadísticas nos dicen que un gran porcentaje de la población desconfía de sus políticos muchos de ellos condenados por corruptos y otros muchos con procesos abiertos.

• Nos olvidamos del amor a nuestros mayores.

Necesitamos entender que esta pasando, que provoca que permanezcamos mudos ante todo lo que esta ocurriendo en nuestra sociedad. ¿Dónde esta nuestra dignidad y nuestro respeto por los demás?

Los valores están devaluados, es un producto que ya nadie usa y lo que debemos conseguir es volver a creer en ellos y utilizarlos ya que nos mejoran como personas.

Si la formación que damos al niño enseñándole los valores desde muy pequeños esta fortalecida, lograremos que sean los primeros en defender y respetar los derechos de las personas. Si las escuelas y las familias educan a sus hijos en valores se asegura que estos sepan respetarse y respetar a los demás, haciéndose personas felices y a su vez hagan felices a los demás.

En este articulo me gustaría trasmitiros que esos valores están en nosotros y están esperando a salir a la luz, por lo que es hora de reflexionar y ponernos a trabajar.

Definición


“Intenta no convertirte en un hombre de éxito, sino en un hombre de valores”

ALBERT EINSTEIN

“Los valores no son más que palabras, pero resultan muy poderosos cuando se trasladan a la acción real”

SIMON L. DOLAN

Nos vamos adentrando en el concepto de valor cuando detrás de cada conducta que tenemos y de cada decisión que tomamos vemos que algo nos importa o no importa, que vale o no vale. Esto nos dejará construir un mundo más humano, más justo, solidario. Nos ayuda a tener una visión más amplia de lo que sucede a diario con el comportamiento de algunas personas y sus relaciones con los demás.

Recuperemos los valores esenciales como el respeto, el amor, la sinceridad, la generosidad, la alegría de vivir, la tolerancia, la justicia, la fidelidad, la sencillez y la naturalidad, la confianza y la esperanza, la fortaleza, el sentido del humor, la disponibilidad, la lealtad, la amistad, la buena voluntad, etc…

Apostemos por una mayor consciencia que, sin duda, nos llevará a mayor calidad, más productividad y menos estrés. Retomemos los valores familiares, las amistades, el placer interior. Volvamos a la pequeña comunidad versus lo globalizado. Se avecina el triunfo del sosiego y la atención, porque la felicidad es inversamente proporcional a la aceleración, y porque solo en el vivir pausado conectamos con lo más esencial.

Se debe facilitar la comunicación entre padres e hijos con lo que se alcanzará una experiencia mutuamente beneficiosa para el crecimiento personal.

Los valores que poseemos representan quienes somos realmente y reflejan nuestra esencia personal e individual. Nuestros valores subyacentes son decisivos en nuestra manera de expresarnos y de relacionarnos con las personas, las cosas y el entorno. Nuestros valores determinan nuestra conducta, nos sirven de brújula y nos muestran la importancia de nuestras acciones y que es lo que significa ser fieles a nosotros mismos.

Fundamentos de los valores humanos

Los valores humanos son aquellos bienes universales que pertenecen a nuestra naturaleza como personas y que, en cierto sentido, nos humanizan, porque mejoran nuestra condición de personas y perfeccionan nuestra naturaleza humana.

Si no descubrimos lo que somos, tampoco descubriremos qué valores nos convienen. Cuanto mejor percibamos nuestra naturaleza, tanto más fácilmente percibiremos los valores que le pertenecen.

Hay una diferencia entre los valores humanos en general y nuestros propios valores personales. El concepto de valores humanos abarca todas aquellas cosas que son buenas para nosotros como seres humanos y que nos mejoran como tales. Los valores personales son aquellos que hemos asimilado en nuestra vida y que nos motivan en nuestras decisiones cotidianas.

Para que se dé esta transmisión de valores son de vital importancia la calidad de las relaciones con las personas significativas en su vida, sus padres, hermanos, parientes y posteriormente amigos y maestros.

Recordemos que una persona valiosa, es una persona que posee valores interiores y que vive de acuerdo a ellos. Un hombre vale entonces, lo que valen sus valores y la manera en como los vive.

Una clasificación jerárquica de los valores

1. Los valores biológicos o sensitivos no son específicamente humanos, pues los compartimos con otros seres vivos. Entre ellos están la salud, el placer, la belleza física y las cualidades atléticas. Desafortunadamente, muchos ponen demasiado énfasis en este nivel. No es raro escuchar frases como ésta: mientras tenga salud, todo lo demás no importa. Según esto, uno lo pasaría mejor siendo un saludable jefe de la mafia que un enfermizo hombre de bien. No eres más persona porque seas sano o bien parecido. Eso no aumenta tu valor.

2) Los valores humanos inframorales son específicamente humanos. Tienen que ver con el desarrollo de nuestra naturaleza, de nuestros talentos y cualidades. Pero todavía no son tan importantes como los valores morales. Entre éstos están los intereses intelectuales, musicales, artísticos, sociales y estéticos. Estos valores nos ennoblecen y desarrollan nuestro potencial humano.

3. Los valores morales o éticos son superiores a los ya mencionados. Esto se debe a que tienen que ver con el uso de nuestra libertad, ese don inapreciable y sublime que nos permite ser constructores de nuestro propio destino. Estos son los valores humanos por excelencia, pues determinan nuestro valor como personas. Incluyen, entre otros, la honestidad, la bondad, la justicia, la autenticidad, la solidaridad, la sinceridad y la misericordia. Cada valor apoya y sostiene a los demás; juntos forman esa sólida estructura que constituye la personalidad de un hombre maduro.

4. Hay todavía un cuarto nivel de valores, el más elevado, que corona y completa los valores del tercer nivel, y que nos permite incluso ir más allá de nuestra naturaleza. Son los valores religiosos. Éstos tienen que ver con nuestra relación personal con Dios, por la que uno libremente opte.

Algunas opiniones

“El sentido común” articulo del País

George F. Loewenstein (economista), hizo entre los años 2005 y 2010 una serie de investigaciones. Estas se centraron en los antagónicos efectos emocionales que producen la codicia y la generosidad. Para ello realizó un experimento sociológico con un grupo heterogéneo de seres humanos.

Experimento:

Seleccionó a 60 personas de diferentes edades, sexos, razas y profesiones, las cuales, a su vez, tenían múltiples divergencias en el plano social, cultural, económico, político y religioso.

El primer día los participantes fueron divididos en dos grupos de 30 personas. Todas recibieron 6000 dólares (unos 4.520 euros). A los miembros del primer grupo se les pidió que en un plazo de dos meses se gastaran el dinero “en regalos a sí mismos”. Y a los integrantes del segundo grupo se les dijo que usaran los 6000 dólares “en regalos a otras personas”.

Dos meses más tarde se obtuvieron resultados opuestos. La satisfacción de los miembros del primer grupo había durado “relativamente poco”. Según las conclusiones, “tras el placer y la euforia inicial que les proporcionaba comprar, utilizar y poseer determinados bienes de consumo, los participantes enseguida volvían a su estado de animo normal”. Con el paso de los días, algunos incluso empezaban a sentirse tristes, vacíos y decaídos, por no poder mantener la excitación conseguida con el consumo.

Por otro lado, los miembros del segundo grupo se habían sentido “mucho más satisfechos y plenos” que los del primer grupo. “El hecho de pensar de qué manera podían utilizar el dinero para beneficiar a los demás, ya era motivo suficiente para que los participantes experimentaran un bienestar interno”. El agradecimiento de las personas regaladas provocaba en los participantes una intensa sensación de plenitud, que permanecía horas y días.

El Egocentrismo, la codicia y la orientación al propio interés traen una sensación de vacío, sinsentido, escasez e infelicidad, mientras que el altruismo, la generosidad y la orientación al bien común son fuente de plenitud, sentido, abundancia y felicidad”. Loewenstein corroboro así de forma científica y empírica que a nivel emocional “recibimos lo que damos.

Enrique Miret Magdalena

Vivimos en una sociedad que, a pesar de todos sus adelantos, no nos acaba de gustar. Nos sentimos en ella parcialmente insatisfechos.

Es cierto que el egoísmo reina en nuestra sociedad, pero hay que esperar a que ocurra un desastre inesperado para que surjan los impulsos altruistas que llevamos dormidos dentro de nosotros.

No todo está perdido. Ese altruismo dio pie a la creación de ONG y numerosas asociaciones de voluntarios para todos los ámbitos.

Al hombre actual lo define la magnificación del consumo por el consumo, que desean fomentar el grupo de intereses para su beneficio.

Debemos partir de una regla de oro” no hagas a los demás lo que no quieras para ti”. Pues la esencia de la realidad es la relación recíproca.

Importancia de una ética cívica que ponga por delante la convivencia de todos sin discriminación alguna por raza, sexo, condición social, religión o ideología, donde la base fundamental seria entenderla como una ética de la amistad.

Todos quieren que sea el otro el que cambie, el que dé el primer paso.

Bernabé Tierno

Los valores se confunden con las cosas, constituyen su entraña. La perspicacia intelectual del hombre ha de servirle para descubrirlos, es decir, saber descifrar por qué una cosa es buena.

Descubrir los valores sólo es posible a quien mira positivamente el mundo, al que previamente ha comprendido que todo lo que existe “existe por algo y para algo”; que cualquier ser, por pequeño que sea, tiene su sentido y su razón de ser, es decir VALE.

El doctor López Herrerías

El doctor López Herrerías, en su libro El profesor-educador: persona y tecnólogo, cuando presenta el modelo integrado del profesor, insiste de manera especial en la dimensión personal, la que soporta los auténticos valores humanos en que se ha de llevar a cabo la acción educativa. Se refiere a esas tres rarezas: libertad, creatividad y dialogicidad, que en definitiva permiten al hombre ser persona, decidir sobre sí mismo. Estos tres núcleos valorativos que tan acertadamente señala el profesor Herrerías se nutren, activan y proyectan desde el que personalmente considero valor de los valores: la aceptación de sí mismo. Amarse a sí mismo es la decisión más importante que debe tomar todo ser humano a cada instante, en todas las etapas de su vida, tanto en la infancia como en la ancianidad. El problema radica en que aceptarse y amarse a sí mismo exige aprendizaje, nos lo han de enseñar desde la cuna y debemos seguir aprendiéndolo a lo largo de toda nuestra existencia.

La aceptación de si mismo está en constante interacción y retroalimentación por vasos comunicantes con la libertad, creatividad y actitudes dialogantes.

Alguien ha dicho que la aceptación incondicionada de sí mismo es «la primera ley del crecimiento personal». La primera cosa que poseemos es nuestro propio ser. El primer valor con que nos encontramos en la vida somos nosotros mismos. Es inútil querer realizarnos sin querer reconocer lo que de verdad somos.

Educar en valores

"El propósito de la educación es lograr que los niños quieran hacer lo que deben hacer."

HOWARD GARDNER

"Educar a los niños, y no tendréis que castigar a los hombres."

PITÁGORAS

"El hombre no es más que lo que la educación hace de él."

KANT

Pedagogía de los valores

Es una pedagogía de encuentro entre todos los que creen que la vida tiene un sentido, los que saben que existe un porqué en lo extraño de todo, los que reconocen y respetan la dignidad de todos los seres.

La Declaración Universal sobre los Derechos Humanos de la ONU no hace más que recoger el común sentido de los hombres que reconocen los valores que dignifican y acompañan la existencia de cualquier ser humano. No creemos que sea mera retórica reconocer al hombre como “portador de valores eternos”, es decir, de valores que siempre, siempre, han de ser respetados.

En este caso, la acción educativa debe orientar sus objetivos en la ayuda al educando para que aprenda a guiarse libre y razonablemente por una escala de valores con la mediación de su conciencia como “norma máxima del obrar”.

Ello implica también ayudarle en la experiencia (personal e intransferible) de los valores, desarrollando esa “libertad experiencial” de la que habla Rogers, para que sepa descubrir el aspecto de bien que acompaña a todas las cosas, sucesos o personas: para que aprenda a valorar con todo su ser, a conocer con la razón, querer con la voluntad e inclinarse con el afecto por todo aquello que sea bueno, noble, justo... valioso.

Dicho de otra manera, educar en los valores es lo mismo que educar moralmente, o simplemente “educar”, porque son los valores los que enseñan al individuo a comportarse como hombre, ya que sólo el hombre es capaz de establecer una jerarquía entre las cosas, y esto resultaría imposible si el individuo no fuera capaz de sacrificio y renuncia.

Los valores auténticos, asumidos libremente, nos permiten definir con claridad los objetivos de la vida, nos ayudan a aceptarnos tal y como somos y a estimarnos, al tiempo que nos hacen comprender y estimar a los demás. Dan sentido a nuestra vida y facilitan la relación madura y equilibrada con el entorno, con las personas, acontecimientos y cosas, proporcionándonos un poderoso sentimiento de armonía personal.

La escala de valores de cada persona será la que determine sus pensamientos y su conducta. La carencia de un sistema de valores bien definido, sentido y aceptado, instalará al sujeto en la indefinición y en el vacío existencial, dejándole a merced de criterios y pautas ajenas.

Los valores nos ayudan a despejar los principales interrogantes de la existencia: quiénes somos y qué medios nos pueden conducir al logro de ese objetivo fundamental al que todos aspiramos: la felicidad.

Educar al hombre en los valores humanos es educarlo para que se oriente en el valor real de las cosas. La declaración universal sobre los derechos humanos de la ONU recoge el común sentir de los hombres que reconocen los valores que dignifican y acompañan la existencia de cualquier ser humano.

Hablar de valores humanos significa aceptar al hombre como el supremo valor entre todas las realidades humanas, y que no debe supeditarse a ningún otro valor terreno, dinero, estado, ideología...

Y si el "mundo de los valores" puede servir de guía para la humanidad en sus aspiraciones de paz y fraternidad, deben servir también de guía al individuo en sus deseos de autorrealización y perfeccionamiento.

La escala de valores será la que determine sus pensamientos y su conducta. La carencia de un sistema de valores bien definido, sentido y aceptado instalará al sujeto en una indefinición y vacío existencial que le dejará a merced de criterios y pautas ajenas.

En la escuela

Vivimos en una época en que los valores humanos se ven menospreciados y se asocian al conservadurismo, en tanto en cuanto, a que se ve como algo pasado, que no esta de moda.

La posmodernidad inventa nuevos valores, pero todos ellos andan huérfanos de fundamento: hedonismo, egoísmo,... ausencia de sentido,... individualismo, agresividad, entre otros.

Por último, dentro de la educación “básica” es la base en la que se constituye la personalidad del individuo, o sea, el fundamento intelectual, moral, emocional, etc., que orientará su posterior desarrollo; lo principal. De ahí la importancia de la transformación de este nivel académico, que debe consistir en una reestructuración de el currículo y las prácticas escolares en las que los profesores y los alumnos aborden crítica y reflexivamente mediante técnicas grupales los diversos temas de actualidad: el racismo, las crisis económicas, la identidad nacional, la globalización, la sexualidad, etc., otorgando primordial importancia al fomento de los valores en coordinación con la familia. Sólo así es posible construir un nuevo modelo de sociedad, que se distinga por la justicia, la igualdad y la armonía.

Los mayores y los valores:

Las personas mayores y su dignidad

Los seres humanos en general y los mayores en particular debemos reconocernos como miembros de una especie dotada de dignidad, reconociendo en cada ser humano valores intrínsecos sin discriminación por edad, raza, sexo, nacionalidad, color, religión, opinión política o por cualquier otro rasgo, condición o circunstancia individual o social, con derechos aplicados en forma recíproca.

Debemos reivindicar una mayor protección al adulto mayor por la vulnerabilidad que presenta.

Los conceptos de dignidad y respeto son reconocidos como fundamentales por las personas mayores, aunque desgraciadamente, con frecuencia, les resulta más fácil hablar de su carencia. La falta de respeto es generalmente la forma más dolorosa de maltrato hacia los mayores.

La Declaración universal de los derechos humanos nos dice sobre los adultos mayores que tienen derecho:

1. A una vida con calidad.

2. A una vida libre de violencia.

3. A la no discriminación.

4. A ser respetado en su persona.

5. A ser protegido contra toda forma de explotación.

6. A recibir protección por parte de su familia, organismos y servicios y por la sociedad en su conjunto.

7. A vivir en el seno de su familia.

8. A expresar sus ideas libremente.

9. A recibir por parte de las policías, jueces, ministerios publico un trato digno y apropiado.

10. A contar con un representante legal, y con asesoría jurídica gratuita.

11. Tener acceso a los bienes y servicios.

12. Derecho a la recreación.

13. Derecho a la educación.

14. A recibir información

15. Al trabajo.

16. A la asistencia social.

Relacionado con los valores tenemos

La filosofía

La filosofía nos ha enseñado a descubrir en el ser humano una serie de cualidades latentes, de valores atemporales mas allá de la época, de las culturas, de las razas. Si se desarrollan armónicamente supone la realización plena del ser humano.

La ética

Es una de las ramas de la filosofía, estudia los actos humanos, pero esos actos deben ser realizados libremente por la voluntad de las personas, desde el momento que no tenga libertad ese acto no entra en el campo de la ética.

Los principios

Son los valores que recibimos en la primera infancia, son nuestros padres, maestros, doctrina religiosa o la sociedad quienes nos los enseñan.

La moral

Así como la ética depende de la razón y depende de la filosofía. La moral se apoya en las costumbres y se basa en un grupo de normas que la sociedad acepta como validos.

Las virtudes humanas

Entre esos valores humanos, ocupan un puesto preponderante las virtudes humanas. La palabra virtud, del latín virtus, igual que su equivalente griego, areté, significa "cualidad excelente", "disposición habitual a obrar bien en sentido moral". Puesto que se trata de una disposición o capacidad adquirida, por el ejercicio y el aprendizaje, de hacer lo que es moralmente bueno, la virtud es una cualidad de la voluntad que supone un bien para uno mismo o para los demás.

La prudencia es la "regla recta de la acción", escribe S. Tomás (S.Th. 2-2, 47,2), siguiendo a Aristóteles. No se confunde ni con la timidez o el temor, ni con la doblez o la simulación. Es llamada la "auriga virtutum": Conduce las otras virtudes indicándoles regla y medida. Es la prudencia quien guía directamente el juicio de conciencia. El hombre prudente decide y ordena su conducta según este juicio. Gracias a esta virtud aplicamos sin error los principios morales a los casos particulares y superamos las dudas sobre el bien que debemos hacer y el mal que debemos evitar.

La justicia es la virtud moral que consiste en la constante y firme voluntad de dar a cada uno lo que les es debido. La justicia dispone a respetar los derechos de cada uno y a establecer en las relaciones humanas la armonía que promueve la equidad respecto a las personas y al bien común.

La fortaleza es la virtud moral que asegura en las dificultades la firmeza y la constancia en la búsqueda del bien. Reafirma la resolución de resistir a las debilidades y de superar los obstáculos en la vida moral.

Quien no tiene virtudes, en cambio, es incapaz -también hasta cierto punto- de hacer lo que quiere. Decide, pero no cumple: no consigue llevar a cabo lo que se propone: no llega a trabajar lo previsto o a ejecutar lo decidido.

La gran fuerza de un hombre son sus virtudes, aunque quizá su constitución física sea débil.

Los pequeños vicios de la conducta debilitan el carácter y hacen a un hombre incapaz de vivir de acuerdo con sus ideales. Son pequeñas esclavitudes que acaban produciendo una personalidad mediocre. Y es que, como decía Aristóteles, "Nuestro carácter es resultado de nuestra conducta."

Los hábitos

Tanto el bien como el mal obrar forman costumbres e inclinaciones en el espíritu; es decir, hábitos de obrar. A los buenos se les llama "virtudes"; y a los malos, "vicios". Un hábito bueno del espíritu es, por ejemplo, saber decidir sin precipitación y considerando bien las circunstancias. Un vicio, en cambio, en el mismo campo, es el atolondramiento, que lleva a decidir sin pensar y a modificar muchas veces y sin motivo las decisiones tomadas. Algo tan importante como lo que llamamos "fuerza de voluntad" no es otra cosa que un conjunto de hábitos buenos conseguidos después de haber repetido muchos actos en la misma dirección. Ésta es la regla de oro de la educación del espíritu: la repetición. Hay un pequeño caso que afecta a una parte importante de la humanidad y que nos ofrece un buen ejemplo: la hora de levantarse de la cama. Casi todos los hombres tenemos la experiencia de lo que supone en ese momento dejarse llevar por la pereza, y los que son más jóvenes la tienen de una manera más viva. Si, al sonar el despertador, uno se levanta, va creando la costumbre de levantarse, y, salvo que suceda algo como un cansancio anormal, resulta cada vez más fácil hacerlo. En cambio, si un día se espera unos minutos antes de dejar la cama, al día siguiente costará más esfuerzo; y si se cede, todavía más al día siguiente. Así hasta llegar a no oír el despertador.

  Y recuerda: "Da lo que quieras recibir"   Bibliografía:

Cicerón, Marco Tulio: De la amistad

Platón: Apología de Sócrates

Víctor Frankl: El hombre en busca de sentido

Silvia Mayoral: El libro de la convivencia

Nina Bravo: Valores humanos “Por la senda de una ética cotidiana

Daisaku Ikeda: los valores humanos en un mundo cambiante

Alvira, Rafael: Filosofía de la vida cotidiana

José Ramón Ayllón: En torno al hombre

Juan Luis Lorda: Moral, El arte de vivir

David Isaacs: La educación de las virtudes humanas y su evaluación

Bernabé Tierno: Los valores humanos

Alfonso Aguiló: La tolerancia

Fernando Corominas: Educar en positivo

José Javier Querejeta: Sinceridad y verdad

Cristina Mata: Afectividad en las adolescentes

Carlos Durán Múzquiz: La amistad

Alfonso Aguiló Pastrana: Educar el carácter

Antonio Jiménez Guerrero: Enseñar a pensar

Enrique Rojas: El hombre light. Una vida sin valores

Montserrat Espert y carmen Boqué: Tu si que vales, Historias cortas de niños y niñas que construyen valores humanos