La fe puede mover montañas.
La
mayor limitación que puede tener una persona, es la impuesta por su
propia mente.
El entusiasmo y la perseverancia
pueden superar todos los obstáculos. Si usted realmente cree que
puede lograr algo, será capaz de lograrlo. No debe dejar de soñar.
De hecho, debe soñar, pero de un modo científico, aplicando el
método que le estoy revelando aquí. No hay nada más triste
que una persona que ha dejado de soñar. Cuando uno de sus
sueños muere, también muere una parte de usted.
Soñar
-permitirse una visión de grandeza- es verdaderamente mágico.
Por
consiguiente, no se limite. Recuerde que los proyectos ambiciosos
requieren más tiempo. Y tampoco subestime los beneficios
positivos de las pequeñas victorias. Por el contrario, como dije
antes, cada victoria pequeña le otorga más confianza, lo cual a su
vez le confiere más entusiasmo y energía. Esto tiene un efecto
tangible sobre la gente que le rodea, y con su ayuda usted puede
avanzar hacia desafíos mayores y victorias más impresionantes.
El secreto de las imágenes
Las
imágenes, como las palabras, pueden utilizarse de dos modos: o bien
para liberarse de un hábito malo o fobia (por ejemplo, fumar,
claustrofobia y alcoholismo), o bien para lograr algo (comprar la
casa de sus sueños, encontrar un empleo mejor, iniciar un negocio,
etc.). Algunas personas están más orientadas visualmente, en tanto
que otras están más orientadas verbalmente. Pero en ambos
caso; es una buena idea hacer uso de las imágenes, que
constituyen un refuerzo poderoso para las formulaciones
verbales.
El principio básico de la
utilización de imágenes es actuar como si el deseo que usted tiene
en mente ya se haya alcanzado.
Como he dicho, el subconsciente no
hace distinciones temporales. Como suele suceder en los sueños,
el subconsciente percibe todo como si estuviese teniendo lugar en un
momento eterna mente presente. Por lo tanto, cuando usted imagina
algo el subconsciente no distingue entre la imagen de un deseo
que será realizado en el futuro y otro que ya ha sido realizado.
Por consiguiente, cuando impregna su
subconsciente con una imagen de éxito, usted se deja arrebatar -o al
menos su subconsciente se permite dejarse arrebatar- por las
emociones positivas que acompañan al éxito, y esto refuerza su
programación. Es como practicar para el éxito antes del hecho. Su
imaginación (su subconsciente) está activado, y sus fuerzas son
puestas en movimiento.
Una imagen, como una palabra, es
una semilla...
La técnica de utilizar imágenes
está sujeta a las mismas leyes, incluyendo la ley de
crecimiento, que la técnica de utilización de palabras. Si
usted planta en su mente imágenes de éxito, de salud, de felicidad,
de riqueza, de calma interior, etc., verá a estas imágenes
materializarse en diversas situaciones vitales con una consistencia
que es casi matemática, aun cuando el mecanismo mediante el
cual estas imágenes llegan a ser concretas sigue siendo, en su mayor
parte, misterioso. En general, se hace referencia a este mecanismo
-erróneamente- como suerte o coincidencia. Lo mismo es cierto para
las imágenes negativas: cuando son plantadas en su mente conducen a
situaciones vitales negativas.
Su imaginación: el cofre del
tesoro personal
¿Cómo
empezar a utilizar su imaginación?, todo lo que tiene que hacer
usted es imaginar la situación que desea crear, con tanto detalle
como sea posible. ¿Qué hace un orador cuando quiere describir algo
y cautivar a un auditorio? Se concentra en los detalles. No
obstante, se asegura de elegir los detalles más impactantes y
pintorescos que pueda encontrar. Por consiguiente, para influenciar
más efectivamente a su subconsciente, que aquí juega el papel
de oyente pasivo mientras que usted es el orador, no hay que
omitir detalles. Los detalles le ayudarán a creer que lo que
usted quiere ya se ha alcanzado. Esta técnica recibe el nombre de
«cine mental» y se utiliza en una variedad de situaciones.
¿Hasta qué punto tiene que
visualizar una situación positiva? Algunas personas se preocupan
porque no son capaces de «ver» realmente lo que imaginan (y, de
hecho, yo también soy así). Pero esto carece de importancia. La
técnica es igualmente efectiva tanto si usted «ve» sus
imágenes como si no lo logra. Yo imagino cosas, pero de un modo que
llamaría abstracto, mientras que otras personas ven realmente las
imágenes que excitan sus imaginaciones activas, como si tuviesen los
ojos abiertos durante un sueño. Y no obstante, a pesar del
hecho de que mi imaginación no es tan «concreta» como la de
otras, personas, puedo asegurarle que he obtenido resultados
excelentes utilizándola en mi provecho y de un modo científico.
En
realidad, casi todos utilizamos de manera prácticamente continua la
técnica de cine mental (que algunos expertos llaman «visualización
creativa», otro término apto puesto que eso es exactamente lo que
sucede). Todos soñamos. Y estoy hablando de sueños en estado de
vigilia, o ensueños. ¿Qué es un ensueño si no una sugestión de
imágenes? Todos reflexionamos sobre el futuro.
De hecho, soñar es
inherente a la naturaleza del hombre.
Muchísimas
sucesiones de éxitos han comenzado exactamente de este modo:
las personas pueden verse habiendo alcanzado ya lo que desean. Y esto
se aplica a casi todos los aspectos de la vida. Usted
ve a una mujer bella en
la calle y la imagina en sus brazos. Ve un costoso coche deportivo en
una carretera rural y no puede evitar imaginar cómo sería estar
detrás del volante...
Obviamente,
abundan ejemplos de este tipo de comportamiento.
Todos soñamos. El único
problema, y la razón por la cual la mayor parte de estos sueños no
se hacen realidad, es que no son metódicos, no son sistemáticos.
Pero ahora usted puede aprender a soñar del modo correcto, de manera
efectiva.
Cree su suerte
Todo
esto podría parecer un milagro y sin embargo la historia no es
ficción sino un hecho. Estoy seguro de que usted ha experimentado
en su propia vida algunos giros de suerte afortunados. Y usted
dice: « ¡Oh! ¡Un regalo del cielo!». No obstante, la mayor parte
del tiempo es un regalo de su propio subconsciente, que usted ha
programado, probablemente sin ser consciente de ello. Ahora no tiene
que esperar a que el cielo le envíe sus regalos. Usted puede
crear su propia suerte toda vez que lo desee.
El tipo de situaciones en que la
visualización creativa puede ser efectiva es prácticamente
ilimitado. Puede utilizarla para resolver sus problemas
monetarios, para encontrar un empleo mejor, para mejorar su
memoria o sus relaciones personales, o para superar una fobia. Más
adelante en este libro desarrollaré cada uno de estos temas y usted
encontrará descripciones detalladas acerca de cómo se aplica
exactamente el método.
Este método ha estado en uso
durante muchísimo tiempo y sus usuarios han sido algunas personas
muy ilustres. El gran poeta alemán del siglo XVIII Goethe solía
recurrir a la autohipnosis antes de irse a dormir por la noche,
en especial cuando se sentía desanimado. Imaginaba que un amigo se
acercaba a él con una amplia sonrisa iluminando su rostro y
diciendo: «Te felicito.» Goethe estaba practicando el cine
mental «como si» sus logros de ese día mereciesen las
felicitaciones de un amigo, aun cuando las cosas en realidad no
fuesen tan bien como él deseaba. Si la técnica demostró ser
útil para un hombre de esta talla, entonces con seguridad sería un
error vacilar en utilizarla nosotros mismos.
Esté atento a sus imágenes
mentales
Por
consiguiente, para concluir este capítulo me gustaría recordarles
que preste atención a las clases de pensamientos, y en especial a
las imágenes, que surgen en su mente. Incluso, toda vez que disponga
de algún tiempo excedente, puede tomarse unos minutos para hacer un
poco de autoanálisis. Examine qué clases de imágenes se le
presentan diariamente. ¡Puede llegar a sorprenderse al descubrir lo
que está pensando! Una cosa es cierta: la experiencia sólo puede
ser instructiva. Pero aun cuando descubra algunas cosas
negativas acerca del modo en que piensa, no se desanime. A la larga
el proceso será positivo, porque usted habrá llegado a ser
consciente de algo sumamente importante en las operaciones
profundas de su mente. Y esto constituye un paso decisivo y
necesario hacia la transformación de su personalidad.
Cómo superar un complejo de
inferioridad
Los psicólogos han demostrado que
la mayoría de la gente sufre en cierta medida de un complejo de
inferioridad. Nos subestimamos. Y la mayor parte de las veces
estamos equivocados al hacerlo. A veces es porque hemos experimentado
el fracaso, o una serie de fracasos, y esto contrae nuestra
autoimagen. A veces se debe a lo que los psicólogos llaman «el
efecto Pigmalión»: Usted se convierte en lo que sus padres,
maestros y compañeros esperan que llegue a ser. Sus
expectativas han forjado su personalidad, con mayor frecuencia de un
modo negativo. Por ejemplo, puede tener por encima a alguien que dice
algo negativo sobre usted:
. «Él nunca llegará a nada...»
. «Él no llegará muy lejos en la
vida...»
. «Él es tan torpe, que es incapaz
de hacer algo con sus manos...»
Lamentablemente, ése es el programa
perfecto para crear un complejo de inferioridad. Pero no hay que
olvidar una cosa: nueve veces sobre diez la creencia de una
persona de que es inferior no se basa en hechos. Es puramente
imaginaria. Y ahora que usted sabe que tiene la aptitud para
abrirse paso a través de sus propias limitaciones, ya no necesita
tolerar este sentimiento de inferioridad. Va a liberarse de él de
inmediato y por completo. y puesto que es consciente del poder de la
autohipnosis, ya tiene una ventaja inicial.
Desarrolle la confianza en sí
mismo
Cuando se libere de su complejo de
inferioridad, llegará a tener mucha más confianza en usted
mismo. Se asombrará ante su propia audacia en determinadas
situaciones. Se sorprenderá ante el modo en que puede manejar
situaciones que antes le hubiesen paralizado de miedo. Tendrá
presencia y le resultará fácil tratar a otras personas, y nunca le
ocurrirá que no encuentra las palabras. La confianza en uno mismo es
de importancia capital. Si no se tiene confianza ¿por qué otras
personas deberían tener confianza en usted?
La
importancia de dar las gracias
Algo que de todo esto que he
aprendido desde mi propia experiencia, que el decir siempre gracias
siempre me ha ayudado con todos mis compañeros, pero si noto que
entre la situación actual, el olvido de la propia palabra, el mero
hecho de compartir el artículo de una persona en las redes sociales,
nos olvidamos de decirles las gracias, algo que me marqué muy
profundamente, cuando entré en las redes sociales y sobre todo
cuando empecé a escribir dentro del blog fue agradecer uno por uno a
todas las personas que me nombraran ya fuera por compartir el propio
artículo o que me mencionaran de dónde habían ellos compartido el
artículo hacía su propio autor, porque realmente, a mi no me cuesta
nada decir gracias tanto en mi vida real como en la 2.0, por ello os
animo a que digáis siempre gracias a todos los que os mencionan, a
las personas que os comparten, a las personas que os ayudan cada día
tanto dentro de la empresa cómo fuera de ella. Porqué el poder de
la gratitud es infinitamente poderoso que el mero hecho de no decir
gracias.
“Confía
en la vida, honra tus valores y sé feliz”
Retrato
de una persona psicológicamente equilibrada
Siente interés por si mismo
Usted
cree que vale por lo menos tanto como los demás. Cuida su aspecto
fisco, su equilibrio emocional, y su enriquecimiento intelectual y
social. En su escala de valores, usted está un poco por encima de
los demás. Sabe que ser responsable de si mismo pasa necesariamente
por el interés en uno mismo. Cree en sus posibilidades y acepta sus
limitaciones. En su relación con los demás, es capaz de hacer
concesiones, pero nunca renuncia a sus derechos.
Tiene intereses sociales
Usted ha optado por la integración
en lugar de por el aislamiento social. Es cierto que todos nos vemos
obligados a vivir en sociedad, pero la diferencia radica en que usted
participa activamente en ella. Se ocupa de ampliar sus relaciones
sociales y protege los derechos comunitarios.
Es responsable de si mismo
Usted es autosuficiente. Disfruta
de la compañía de los demás, pero no se siente perdido cuando no
cuenta con ella. Resuelve sus problemas sin esperar que otras
personas lo hagan por usted. Acepta sus errores y celebra sus éxitos.
Crea su propio autoconcepto sin permitir que otras personas influyan
negativamente en el.
Es tolerante con los errores
Usted es una persona tolerante.
Reconoce que todo el mundo tiene derecho a equivocarse, incluido
usted mismo. Ni se juzga a usted ni juzga a los demás. Ante las
cosas negativas, intenta modificar aquellos aspectos que pueden
cambiarse y acepta sin sentir frustración aquellos otros que son
inamovibles.
Es flexible
Usted es una persona de mentalidad
abierta, dispuesta siempre a aceptar cambios, no se cierra en banda
ante la opinión de los demás ni actúa según unos patrones fijos e
inamovibles.
Se acepta a sí mismo
Usted
se siente feliz de estar vivo. La vida en si misma ya es suficiente
premio para usted. Se acepta sin condiciones y no mide su valía por
sus éxitos ni por el juicio que los demás hagan de usted.
Toma decisiones
Usted asume riesgos, no posterga
indefinidamente la toma de decisiones. Acepta que tomar decisiones
lleva implícita la posibilidad del fracaso, pero a la vez acepta que
el único modo de avanzar es aceptando este tipo de riesgos.
Ante
la búsqueda de mi proyecto de vida
Reflexione
sobre su meta.
Si contesta a las siguientes preguntas en relación a su objetivo, su
compromiso con él aumentará: ¿qué quiero?, ¿por qué?, ¿para
qué? y ¿con qué? El “con qué” hace referencia a sus
fortalezas, valores y actitud para lograrlo. Cuando se enfrenta a
algo nuevo, y dado que eso supone salir de la zona confortable, es
recomendable tener la seguridad y la confianza de que está
preparado, que tiene capacidad y que va a poder lograrlo. Aunque sea
difícil.
Hágale
hueco.
Sea lo que sea lo que desea aprender o iniciar, necesita tiempo. Si
no le busca un espacio en su agenda y lo convierte en rutina, lo
normal es que termine postergando lo que ahora no forma parte de su
vida.
Resáltelo.
Todo aquello que no forma parte de nuestro orden habitual es fácil
olvidarlo. Si tiene una agenda, márquelo con fosforito. Si utiliza
la alarma del móvil, póngase una diaria con el nuevo objetivo. No
abuse de su memoria o del “debería acordarme”.
Rodéese
de todo lo necesario, así no tendrá excusa para no empezar.
Por ejemplo, si está a dieta, compre los alimentos del régimen; si
empieza a hacer deporte, busque la ropa que va a ponerse, o si se
inicia en la fotografía, prepare el material.
Empiece
hoy.
No hay ningún estudio con rigor científico en el que se relacione
el lunes o el primero de enero exclusivamente con el comienzo de un
nuevo hábito. El martes o el jueves son tan buenos días como
cualquier otro. Retrasar todo para el lunes es otra manera de
postergar y de dejar que la pereza venza a su fuerza de voluntad. El
mejor día para iniciar algo es hoy.
Emociónese.
Las emociones avivan el recuerdo, le producen bienestar, y estar
apasionado con lo que se hace fideliza el hábito. Busque cómo se
siente, lo que va a conseguir, cómo mejorará su vida personal o
profesional. Disfrute y esté presente.
No
escuche a la voz interna que le dice que está cansado,
que qué sentido tiene y que la vida tiene cuatro días y son para
disfrutarlos. Nuestro cerebro está muy entrenado para buscar excusas
y seguir en la zona confortable. Esa voz interior es muy pesada y
puede llegar a ser muy convincente.
Sea
disciplinado.
Tómese en serio su hábito. Tomarlo en serio no significa que se
ponga serio, sino que sea una prioridad para usted, algo a lo que
dedicarle su valioso tiempo. Y que ocupe un lugar especial en su
agenda.
Convierta
su nuevo hábito en su filosofía de vida.
Esto le dará otra dimensión y calma. No se trata de aprender algo
ya, sino de que lo disfrute.
Reflexiones
sobre cómo nos vamos superando día a día
Destacar,
despuntar, brillar son deseos que llevamos dentro.
Por eso admiramos, de forma natural, a los hombres y mujeres que,
venciendo increíbles dificultades, logran los objetivos que se
habían propuesto.
Estoy seguro de que tú quieres ser
el mejor. Quizá siempre lo has sabido, quizá lo has aceptado hace
poco. Haya sido cuando haya sido, la verdad es que la mayoría
queremos ser mejores de lo que somos, llegar más lejos, superarnos a
nosotros mismos, subir más alto.
La manera en que te enfrentas a los
obstáculos y como superas las adversidades definirá algunas etapas
de tu carrera y de tu vida, y quizá alguna de esas complicaciones
resulte crucial para alcanzar la cima.
Si
después de cometer un error no haces nada para sacarle partido,
permanecerá siempre como un fracaso. Sin embargo, si estudias ese
error y aplicas un cambio con el objetivo de no volver a cometerlo
una segunda vez, entonces habrá sido una valiosa lección.
A veces, hay que llegar a casa
agotado por el esfuerzo y decirse en voz baja: "Mañana volveré
a intentarlo". Resistir, persistir, continuar intentándolo es
también necesario para prevalecer en el futuro. El coraje no es
siempre un rugido.
Práctica el arte de ser reservado,
habla cuando sea necesario, pregunta cuando realmente estés
interesado, y explica y enseña cuando no quede más remedio. Predica
con el ejemplo. Consigue que te sigan por lo que haces y no por lo
que dices. Recuerda este verso del tao: "El mejor orador no
necesita palabras"
Aíslate
y no mejorara tu riqueza, no vivirás mejor, no estarás a salvo de
desastres y no evolucionaras como persona ni como trabajador. Te
faltaran la visión diferente de los otros, sus perspectivas
heterogéneas y la diversidad de sus métodos. Una persona
inteligente progresa más rápido interactuando con otros individuos.
Ninguno de nosotros es más listo que todos nosotros juntos porque
no somos islas.
Si quieres mejorar tu capacidad
para comunicarte, es importante que sepas escuchar. Cuando nos
encontramos con alguien que no escucha, es como hablar con un muro:
Parece que le da igual lo que dices porque lo sabe todo y no va a
cambiar de opinión. Es una situación frustrante. Los profesionales
que destacan se esfuerzan en escuchar, en prestar atención a lo que
dicen los demás. Las personas inteligentes escuchan más que hablan.
Si hay algo en nosotros
verdaderamente divino es la voluntad. Por ella afirmamos la
personalidad, templamos el carácter, desafiamos la adversidad,
corregimos el cerebro y nos superamos diariamente.
Decía Cajal que con el esfuerzo
hacemos crecer nuevas conexiones entre las neuronas.
Ejercita la voluntad, tú tienes la
capacidad de mejorarte, de conseguir ser quien quieres ser, de
esculpir la mejor versión de ti mismo.
No
te olvides de potenciar tus fortalezas.
Si eres rápido y ligero, mejor que no pretendas convertirte en una
roca que aguante todos los golpes. Por supuesto, debes ser capaz de
seguir el hilo de combate y no venirte abajo al mínimo impacto que
recibas, pero quizás lo más inteligente sea especializarse en un
tipo de combate más enfocado a entrar, pegar y salir rápido.
Acepta
la realidad y juega conforme a las reglas del juego. Para ello debes
averiguar qué es lo que haces bien y potenciarlo. De esta forma
conseguirás un estilo propio que marcara la diferencia.
Pon
en práctica el poder que tiene tomar decisiones.
Nos dice Tomas navarro:
-
Define con claridad la decisión que debes tomar.
-
Analiza el contexto.
-
Piensa en las alternativas posibles.
-
Analiza el impacto de cada alternativa a corto, medio y largo plazo.
-
Pon en práctica tu decisión.
-
Se flexible si la situación lo requiere, pero sin perder de vista el objetivo final.
No te quedes anclado en un logro.
Coge energía con la vista puesta en plantearte y conseguir el
siguiente.
Felicítate
por ello, has tenido que dar impulso a tu vida. Comparte tus logros,
comparte tu fortaleza emocional con otras personas.
Celebra que eres más fuerte de lo
que eras cuando empezaste, disfruta de los resultados de tu trabajo.
No te han regalado nada, lo has conseguido tu , gracias a tu
esfuerzo.
Bibliografía:
Juan
Fueyo,, "Te dirán que es imposible," Planeta 2019"
Tomas Navarro, "Fortaleza
Emocional," Zenith 2015
